#14个迹象提醒你该运动了#,你中招了几条?[doge]】人体长期缺乏运动,会使组织器官机能下降30%,甚至会缩短预期寿命。若出现这14个迹象,就表示你该运动了。①经常便秘;②关节僵硬;③气喘吁吁;④喜怒无常;⑤总是疲倦;⑥代谢变慢;⑦入睡困难;⑧经常忘事;⑨血压升高;⑩血糖不稳;⑪腰酸背疼;⑫容易饥饿;⑬容易生病;⑭皮肤暗淡。我国发病率排名前十的癌症中,至少有8种可通过运动降低罹患风险。戳长图get各年龄运动方案↓↓[心]
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