李江Jason

李江Jason

ROLLING PANDA健身创始人,室内单车培训导师,TRX培训导师
超过800万人正在使用
#五月天线上演唱会# 今晚五月天演唱会唱的歌你是不是每一首都会唱?“我不怕千万人阻挡,只怕自己投降”谁还没听过这首《倔强》!#五月天演唱会每个座位都有荧光棒#[好喜欢][好喜欢] ​​​​
六月,你好。希望看到这条心情的所有人,你们都能实现这个月的愿望。 ​​​​
#杨紫桃花色# yz#韩国艺匠杨紫#
六一儿童节的意义就是 :当你是大人的时候还有人愿意陪你像个孩子👻
愿你能像孩子一样拥有童心和活力!@杨紫 ​​​​
#吴昕唱歌#在今晚的#湖南卫视六一晚会#上,六一(4)班的班长吴昕和小朋友为我们带来充满童年记忆的#吴昕小白船#,虽然是一首童年儿歌,但吴昕依然证明了自己的歌唱实力!
L微博综艺的微博视频 ​​​​
早!六一儿童节快乐![鲜花][心][太开心] ​​​​

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Amazing!PM5功率监测器一直是C2引以为傲的技术产品,搭配到最新的BikeERG上,数据监测真的是室内单车中少有的精准。尝试了不同风阻系数配合踏频的差异化地形,整个骑行过程很流畅,最满意的是平路巡航感受极其贴近真实骑行。欢迎骑友们来Rolling Panda体验尝鲜。我们将于下周推出为期一个月的C2 BikeE ​​​​...展开全文c
健身减脂的路上没有捷径,只有健康合理的饮食搭配科学系统的训练,瑞幸咖啡可以全程陪伴你哦。今天大受欢迎的@luckincoffee瑞幸咖啡 和RollingPanda的小伙伴们共渡了咖啡+运动的高效健身午后。一起挑战#luckin plank#,为#小蓝杯健身打卡#,为科学健身打call。 O网页链接 ​​​​
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想听江哥迷之磁性嗓音的,请点击视频YY[哈哈]
“你知道什么是双修吗?这就是。”[污]
今天是白色情人节,一组专业高效的双人全身训练送给大家~!艾特你最想一起双修的Ta,行动起来吧🤗🤗🤗
@李江Jason @筱祺Yoyo @赵大侬侬 LFITnCHIC的秒拍视频 ​​​​
TRX+TRX RIP,我很喜欢的经典组合训练方式[酷]
O赵大侬侬 塑身Day709💪

【宜蠢蠢欲动】
大地春又回,长空裂惊雷。
万物生欲动,无为自有为。

#惊蛰# ...展开全文c
//@FITnCHIC:转发大侬侬的微博送你一口锅!不是背的锅,是炒菜的锅[笑而不语]//@筱祺Yoyo:“健身是实现美的一种手段。”
【如何获得一个看上去“轻松”的生活?】一段貌美小视频装了我的回答。㊙️wx:FITnCHIC,更新了更多粉红色小确幸狗粮,请查收~
[心]转发这条微博抽一位送视频中高颜值锅锅[心]
L赵大侬侬的秒拍视频 ​​​ ​​​​
聊天内容中有一些简单、实用、易坚持的小建议。
新年伊始,你又给自己立下要减肥十斤或者每天去跑步的运动flag了吗?这两天,@筱祺Yoyo @赵大侬侬 @李江Jason @首泰Harry @王王王小美 几位运动达人坐在一起,聊了聊【如何制定一个不会PiaPia打脸的新年运动计划?】快来看看有没有戳中你👇 LFITnCHIC的秒拍视频 ​​​​
祝大家在新的一年里健康健康再健康。这里的故事多……何不来试试[哈哈] ​​​​
记得看江哥干货技术文,让伪科学无处遁形。
2017成绩单准时交卷[加油]要多幸运才可以拥有你们?
@筱祺Yoyo @赵大侬侬 2017我们勇往直前,2018我们继续前行[抱抱][心]@首泰Harry @李江Jason @王王王小美 @轻食堂猪侨 ​​​

完整的2017成绩单和Yo侬对彼此说的话,你们知道去哪里能找到[笑而不语]WX:FITnCHIC ​​​​
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欢迎来Rolling Panda健身工作室抱熊猫[哈哈][哈哈][哈哈]
O赵大侬侬 塑身Day633🤜🏻🤛🏻
发老图打新卡,冬天真的很难管住嘴迈开腿,脑子里只有“想吃”对吗?🐷最近每天12小时工作量,逼自己把有氧变运动变成拉着邦邦跑步,配合在家虐腹+蹲腿🙈
你们有什么冬季减肥困扰吗?留言给我,明天在@FITnCHIC 发一个解决方案😝
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O李江Jason 打卡第4天。早课结束!壶铃虐我千百遍,我待壶铃如初恋。 ​​​​
O李江Jason 很多人都会问我:“这种运动是否减脂?那种运动是否减脂?”、“哪种运动最减脂?”、“什么时间季节最减脂?”

在减脂方面,科学严谨的答案往往会让你们失望。合理饮食配合运动,制造热量缺口,是减脂的唯一途径。

“减脂就是一个需要绝对耐心和绝对规律的苦差事,没有捷径可走 ​​​​...展开全文c
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O李江Jason 打卡第2天。早训有氧很舒服,划船2000米x5。分别利用DS4,SPM24和DS6,SPM20交替做组训练。刷脂的朋友可以参考下,本周日推文我会分享冬日减脂训练方案。 ​​​​
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