健康零距离

健康零距离

健康百分百,人生才精彩。(更多健康信息加载中……,敬请关注)
超过1000万人正在使用
希望家园后期加点比如虫类蛐蛐叫声、鸟叫声、蛙叫声,鸡鸭猫狗可以放宠物窝

坐骑也会叫,牛、驴、马等等

顺便多弄点水果类的树或者藤

估计后期会考虑吧,币满了没有上线的动力了[思考],增加点家园币的上限吧!...展开全文c
提名三个最喜欢的发型

水冰月
碎盖烫【不知道是不是这么叫
寸头

陈伟霆超话#陈伟霆斛珠夫人# @William威廉陈伟霆 ​​​来自方诸大大的霁风馆最新报道 ​​​​
妹子说啥呢? ​​​​
慢慢的发现,发微博没这么顾虑,心情反而轻松点[赞] 2北海 ​​​​
夏天与荷 更配呀 #水彩# #绘画教程# ​​​​(作者:@七色水彩    ) ​​​​

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【儿童健康饮食的六条】 1.吃五谷杂粮,保持体内的酸碱平衡;2.吃好营养早餐;3.馒头营养好过烤面包;4.鲜鱼与豆腐合吃可以提高身体对钙的吸收;5.少喝可乐和汽水等饮料,多喝过滤水,以免降低胃液消化力杀菌力,影响正常食欲;6.不吃汤泡饭,容易引起胃病。 ​​​​
健康饮食—— 特别饿时喝点粥 人在极度饥饿时食欲特别强,看到什么都想吃。其实,此刻胃肠消化功能已经受损,如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时,应少量进一些半流食,然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意,特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯,可能引起消化问题。 ​​​​
【预防感冒】:莴笋和菜花不错的哦。菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎。 ​​​​
【哪些时刻别洗澡】1.血压过低时不宜洗澡。2.若酒后立即洗澡,血糖得不到补充,容易发生头晕、眼花、全身无力甚至昏迷。3.劳动后不宜立即洗澡,无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足。 ​​​​
【人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。 ​​​​
【每天3个柑橘不长肉】它不仅能帮你净化体内毒素,含有的果胶等膳食纤维、维生素,钙、铜、磷、钾、铁等也很丰富。能充分调理女性内分泌系统,促进消化系统、神经系统和心脏血管的机能。橘络的纤维庚炔能抑制中性脂肪的生成,别撕掉。 ​​​​
【上班族保健】按委中穴缓解腰酸背痛:上班族伏案久坐再加上经常加班、运动不够、睡眠不足,日积月累往往会发生腰酸背痛。按委中穴不仅可以缓解腰酸背痛,还能有效地解除腿部酸麻疼痛。委中穴属足太阳膀胱经,位于膝关节后侧,也就是腘窝处,腿屈曲时腘窝横纹的中点。 ​​​​
【健康冰箱,对照时间表保存食物】鲜蛋:冷藏30-60天。熟蛋:冷藏6-7天。牛奶:冷藏5-6天。酸奶:冷藏7-10天。鱼类:冷藏1-2天。冷冻90-180天。牛肉:冷藏1-2天,冷冻90天。肉排:冷藏2-3天,冷冻270天。鸡肉:冷藏2-3天,冷冻360天。罐头食品:未开罐冷藏360天。剩饭:不吃情况下3天。 ​​​​
【按摩不是越疼越好】按摩越疼越好?这个想法可要不得!有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧的神经没有厚厚的肌肉层保护,属于“皮包骨”,按摩力度过大容易伤及神经,反而无益健康喔! ​​​​
【8个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间。上午8点,服用维生素类补品;铁剂19时服用;临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。6、16~20时美容好。7、21时至23时为免疫力加油。7、16时~18时健身好。8、别拿酸奶充饥。 ​​​​
【减肥不忌五种肉】①兔肉由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人理想的肉食。②牛肉营养价值仅次于兔肉。③鱼肉鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。④鸡肉适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。⑤瘦猪肉经煮炖,脂肪含量会降低。 ​​​​
【味道无法忍受却是健康宝贝的食物】1、榴莲:榴莲可以活血散寒,缓解痛经,是寒性体质必备食品;2、大蒜:大蒜味道冲,但却可以降低乳腺癌、卵巢癌等癌症的发病几率;3、芥末:芥末辣味强烈有刺激作用,对女性内分泌的调节有明显效果。 ​​​​
【每日营养“数字食谱”】将“膳食宝塔”转换成数字,每日的“数字食谱”为:1杯牛奶,2匙烹调油(不超过25克),150克水果,4份蛋白质(鱼、蛋、肉类、豆类各50克)、500克蔬菜,6克盐,350克谷类,8杯水(2000-2500毫升) ,你吃够了量吗? ​​​​
【送给天下母亲的健康知识】①睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;②热水泡脚可有效预防静脉曲张;③染发频率控制在半年一次;④沐浴不超过10分钟;⑤微波炉工作时离开厨房;⑥晚餐时关掉电视机;⑦别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用;⑧在食谱里添加杂粮和蔬菜。为妈妈们而转! ​​​​

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