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【体态不对,健身白费】体态大师2021经典合集置顶,方便大家索引和训练。

以下训练方案的编排,以 “通用、无公害” 为前提,避免因个人体态差异引起“误伤”。

缩腰女王2020:O体态大师
缩腰线、平小腹、通便秘,真正的核心训练,评论亮瞎眼~
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