#全民健身季# #跟着国家队天团点亮城市# 【肩后束】训练计划,打造立体饱满三角肌
【肩后束】训练计划,打造立体饱满三角肌
想要拥有更完美的三角肌,肩后束的训练必不可少。
后束是小肌群,采用小重量多次数去训练。
#全民健身季# L贾周亮的微博视频 ​​​​
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