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无论是跟腱炎、跟腱撕裂还是踝关节扭伤,都可以在损伤急性期过后,通过康复训练来帮助恢复损伤部位。下面3个动作简单易操作,想要快速康复的朋友赶紧收藏起来,以备不时之需! ​​​​
你有腰椎间盘突出吗?9张图,来自检一下,腰椎间盘突的症状和改善方法,久坐从此不再痛苦!
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O型腿问题是绝大部分人的心头梗,你承认吗?来条科普,一条内容get所有你想知道的点,如果你有O型腿问题也可以参照着去改善
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一个动作就能准确预测出你的跑步风险!不信?那就试试呗,下面这个方法简单,容易操作,动作缺陷也能一目了然,艾特你的朋友一起来测一测!
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跑完马拉松怎么科学做赛后恢复?一份马拉松赛后恢复指南推荐给大家,帮助你构建科学的思维,能采取更多积极的恢复措施!
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