【靠墙站怎么瘦】晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。很简单,但贵在坚持,一边听音乐一边站,一会儿就好了。 ​​​​
【瘦手臂动作】一组非常管用的瘦手臂的动作,告别蝴蝶袖,夏天来了赶紧收了练起来! ​​​​
#贺峻霖[超话]# ❤️💙#贺峻霖 告别五月#  
#每天一涂贺#
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真的好可爱kkkk
明天的贺峻霖要鼓起勇气面对医生哦
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@时代少年团-贺峻霖  ...展开全文c
陈飞宇超话 我觉得我最近买奥秘有点太多了,大概两年都用不完的水平吧[笑cry] @陈飞宇Arthur  @成长有奥妙 ​​​​

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