#吸烟# 损害健康 不抽烟3天身体会有什么改变?

大家都知道吸烟有害身体健康,不但会增加患 #肺癌# 的机会,有研究也指出,吸烟会造成心血管疾病,引发 #心肌梗塞##心脏病# 等。 。 。 。 。不过戒烟并不容易,不只挑战意志力,也必须忍受戒烟期的生理不适。但如果告诉你,只要不吸烟20分钟,身体就已经会出现改变,这会否增加你戒烟的动力?

・不吸烟20分钟后:血压和心跳速度回复正常
・不吸烟8小时后:体内的血氧浓度上升
・不吸烟24小时后:血压降低、心脏病发机率也会下降
・不吸烟48小时后:味觉嗅觉变得比较敏锐,但这时侯也会出现尼古丁戒断症状,​​变得 #焦虑##疲惫##头痛#
・不吸烟72小时后:支气管不再紧绷,呼吸状况得到改善

如能坚持戒烟1年或以上,患上 #冠心病# 的机率已能比吸烟人士低一半,咳嗽、气喘的问题亦会得到明显的改善 。

#香港急症中心# #可托医疗#

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