这几天一直连着恶心头痛加胃痛,被折磨的不行。以往虽然也会偶尔出现这种情况,但基本上休息一晚第二天就活蹦乱跳了。但是这几天症状一直反复,怎么休息也不见好转。

尤其是胃痛,之前一直觉得自己的有铁打的胃,从来没有出现过什么不适,但这两天可真的是让我深刻体会到了什么叫胃在抗议。[笑cry]以前总觉得都是小毛病,从来没把这些身体小症状放在心上。现在看来,还是要把好好照顾身体提上日程了。颠倒作息加暴饮暴食的后果这么早就显现出来了。尤其是前段时间体检居然检查出来了轻微脂肪肝,也是让我有点忧心。

新的一年2021下几个新年决心吧。希望可以好好坚持。

最重要的事情是要规律按时吃饭。一日三餐均衡营养,不要暴饮暴食,也不要太饿着自己。

其次要保证睡眠按时睡觉起床。

最后,每周保持固定的运动量。时刻关注自己的身体状况。

加油!
欢迎新用户
o p

正在加载,请稍候...