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你听说过等长收缩训练法吗?这个视频将颠覆你对胸肌训练的理解!传统训练搭配等长收缩法,降负组、离心运动,只需要3个动作就能让你的胸肌完,全,力,竭。视频包含大量细节和训练技巧,这是胸肌训练增肌、突破平台期最好的训练之一。 L运动健身精选的微博视频 ​​​​
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