21-11-14 18:00 已编辑
#世界糖尿病日# “饿一饿”或可降低肥胖和糖尿病相关的风险:#约翰霍普金斯大学# 研究认为#间歇性禁食# 可改善血糖调节;降低血压、血脂和静息心率;降低肥胖和糖尿病相关的风险;改善大脑健康等等。间歇性禁食饮食方式通常分为两类:每日限时进食,每天进食时间缩窄至 6-8 小时内;或 5:2 间歇性禁食,即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食。详情:O网页链接
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