21-11-28 18:00 已编辑
人能多长时间不睡觉?现有的吉尼斯世界纪录是 11 天(此后该项挑战被终止)。#约翰霍普金斯医院#睡眠中心专家提醒 #睡眠不足的后果#说,心脏疾病,高血压,2型糖尿病,肥胖症和老年痴呆症都与之相关。如果长时间不睡,身体会出现各种症状来迫使你进入#睡眠#

--24 小时后:你会变得疲劳、精神模糊、颤抖、易怒和协调能力下降。这种轻微的睡眠剥夺也会减少大脑前额叶皮层(负责注意力、解决问题和决策等高级推理的大脑区域)的血流量和新陈代谢。我们的嗅觉与这个区域有关,一项研究发现 24 小时不睡时,人们无法区分披萨、菠萝和青草等常见气味。

--48 小时后:此时免疫系统将受到影响。一项研究表明,(负责对抗肿瘤和病毒的)自然杀伤细胞在身体清醒 48 小时后减少了 37% 。视觉幻觉也会表现出来——我们的视网膜将形成错误的图像,比如房间看起来比实际要大,或者想象中的人或动物突然出现在眼前。

--72 小时:身体将开始迫使你进入无意识状态,比如出现微睡眠(持续 1 到 30 秒的无意识睡眠);强迫睡眠也会体现在 EEG 读数上,在严重睡眠不足但完全清醒的人类大脑中会检测到 delta 波(与深度睡眠相关的波)。

--96 小时及以后:你可能会陷入类似精神病的状态,比如你可能会产生错觉,想象你的邻居正在策划杀死你,或者认为你正在执行秘密军事任务,各类想象中的声音和感觉会潜入你的意识中;你可能会感到你症状和自己以及他人分离,这种情况称为人格解体;你无法再正确地解释你的现实。O网页链接
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