谢谢洋洋科普
#中国医师节# #这个问题吃什么# #微博健康公开课#
【钙含量是牛奶的7倍!超级补钙食物终于来了,你还等什么?】
100克牛奶中钙的含量在100-110毫克之间,而黑芝麻中钙的含量可是牛奶的七八倍。这么看来,黑芝麻确实可以帮助我们来补钙。

只不过黑芝麻中脂肪的含量也比较高,你可不能为了补钙而使劲吃 ​​​​...展开全文c
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