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今天 10:55 来自 微博视频号 已编辑
30分钟低冲击HIIT全身燃脂塑形训练方案 BurpeeGirl

今天的30分钟低冲击HIIT训练可以帮助你燃烧大约300卡路里,不需要健身工具居家徒手即可锻炼,以站姿的方式锻炼到你的全身。训练中没有跳跃动作,也不需要很大的锻炼空间,因此在公寓里也可以锻炼。今天的HIIT训练会用有氧和力量锻炼动作帮助你燃脂塑 ​​​​...¡查看图片展开全文c
30分钟居家徒手HIIT全身有氧燃脂训练方案 Oliver Sjostrom

今天要进行的是以有氧为基础的30分钟全身HIIT训练,低冲击、无跳跃动作,即使在公寓楼里锻炼也不会有噪音困扰,你不需要任何健身工具,徒手在家即可锻炼。

训练细节:

-高强度训练...展开全文c
#江豚宝宝F9C22你好# 中科院水生所对长江江豚的人工繁殖又取得新成果,14岁的江豚“福久”顺利产下幼豚“F9C22”,真的被萌萌的江豚宝宝治愈到了。 ​​​​
按照我们“说服”、“一骑绝尘”的读音变化规律,单于以后大概率要跟着没文化的读音走了。[允悲]//@来去之间:→_→//@蘸盐:有没有可能在这里是念chán?[疑问]//@离逝的晨光:没文化真可怕,shan单 ,dan单。
没文化有多可怕? ​​​​

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