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新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）

新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）

天冷寒风紧，注意来自膝关节的“炎”重警告！

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1月18日 15:44 来自 新版微博 weibo.com 已编辑
置顶 [2023]#首都除夕护卫健康##健康幸福过新年# 2023年春节将至，癸卯福兔迎新春，健康快乐过大年！首都卫生健康系统广大干部职工为守护人民健康，始终坚守在一线。[心][心]欢迎大家来这里互动，分享节日里咱们的工作和心情，也晒晒岗位上的年夜饭喽！首都健康提前给大家拜年啦！祝新春愉快！身体安康！阖 ​​​​...展开全文c
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2022-12-29 12:01 来自 微博 weibo.com 已编辑
置顶 为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理，北京市卫生健康委员会组织专家制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》。 #新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引#详情↓↓↓ 发布了头条文章：《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》 ​​​​...展开全文c
新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）
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今天 14:09 来自 微博视频号
#首都除夕护卫健康#【“阳康”后该怎么吃？如何补充营养？】对于“阳康”患者而言，蛋白质的补充确实非常关键。蛋白质的补充要基于以下关键要点，才能使得它的补充合理规范，也能使蛋白质发挥应有的作用。

蛋白质补充量：健康状况下的成人按照每公斤体重1.0克补充，老年人可能要增加到1.2克。对于新冠 ​​​​...展开全文c
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今天 10:38
#首都除夕护卫健康#【春节健康提示：节后如何恢复状态】#健康幸福过新年#
@北京12320在聆听
#首都除夕护卫健康#【春节健康提示：节后如何恢复状态】#健康幸福过新年#
合理安排作息时间，保证充足睡眠，这样可以提高免疫力，调节情绪，恢复精力状态。选择适合自身的运动方式，适度增加锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。逐渐调整饮食习惯，尽量少吃油腻食物，多吃粗杂粮、新鲜蔬 ​​​​...展开全文c
今天 10:00 来自 新版微博 weibo.com
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今天 10:01 来自 新版微博 weibo.com
#首都除夕护卫健康# 【每天户外运动2小时，对孩子的眼睛大有益处！】#健康幸福过新年#
寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。
选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
观看电子屏幕要适时 ​​​​...展开全文c
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1月26日 14:07 来自 微博视频号
【#新冠防疫手册#“阳康”之后咳嗽不止怎么缓解？】#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#
现在仍有些朋友在新冠“阳康”之后咳嗽不止，严重的影响了日常生活，针对这种情况，我们该怎么来缓解呢？您知道按揉哪些穴位，对缓解咳嗽有帮助吗？#健康幸福过新年#

《健康北京·健康播报》每周六18:30 BRTV ​​​​...展开全文c
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1月26日 12:06
#首都除夕护卫健康#【春节健康提示：嬉雪预防运动损伤】#健康幸福过新年#
@北京12320在聆听
#首都除夕护卫健康#【春节健康提示：嬉雪预防运动损伤】#健康幸福过新年#
滑雪初学者要掌握一定的滑雪基础动作再上场。已经掌握常规技术的中级滑雪者要注重在平时增加体能训练，特别是下肢的肌肉力量训练，这样有利于预防冰雪运动的损伤。雪场“高手”则需预防外界因素造成的运动损伤。比如有些滑雪场 ​​​​...展开全文c
1月26日 10:00 来自 新版微博 weibo.com
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1月26日 12:05 已编辑
#首都除夕护卫健康# 为什么手术室里会有玩具和童书？原来是为了减轻小患者的紧张情绪、确保麻醉和手术顺利进行，专门设置的“无哭声手术室”[心][good]
@我是天坛人
“你喜欢小红帽的故事吗？”
“喜欢。”
“小红帽那么勇敢，你也像她一样好不好？”
“好！”
这是正月初五一大早，北京天坛医院手术室里的一段对话，像小红帽一样勇敢的小朋友叫天天（化名），今年刚刚7岁，当天早晨因脑积水到医院急诊就诊，需要立即进行手术。
“天天这个年龄的孩子已经很懂事，突然 ​​​​...展开全文c
1月26日 09:57 来自 iPhone客户端
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1月26日 11:58
#首都除夕护卫健康# 大年初五，返程前后，别忘健康！
@北京市疾病预防控制中心
【北京疾控提醒您】大年初五，返程前后，别忘健康！#首都除夕护卫健康# @北京发布 @首都健康 @北京12320在聆听 ​​​​
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1月26日 11:43 来自 iPhone客户端
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1月26日 10:02 来自 新版微博 weibo.com
【春节期间如何合理膳食？】#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#
春节期间聚餐多，如何注意合理膳食？北京协和医院临床营养科主任于康来解答[话筒]
春节期间，饮食应特别注意以下4点：
1、避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、 ​​​​...展开全文c
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1月25日 18:44 来自 新版微博 weibo.com
#首都除夕护卫健康# 【健康生活 欢度春节】
居家勤打扫、常通风，开心快乐过大年[团圆兔]

（来源：健康中国） #健康幸福过新年# ​​​​
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1月25日 15:02 来自 新版微博 weibo.com
【#新冠防疫手册# 哪些人群需要额外补充营养产品？有哪些注意事项？】#首都除夕护卫健康# #健康幸福过新年#
新冠病毒感染后，是否需要额外补充营养产品？选择时有哪些注意事项？北京协和医院临床营养科主任于康来解答[话筒]
无论是感染期还是康复期，对新冠病毒感染者而言，正常吃饭或者努力正常吃好 ​​​​...展开全文c
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1月25日 12:22
#首都除夕护卫健康# 春节期间如果饮食不当出现腹胀、便秘、恶心欲呕等脾胃不适症状，可以通过按揉商丘穴和按压足三里穴来缓解。
@骨科医生朱瑜琪
#阳光长城慢病防治# 春节期间如果饮食不当出现腹胀、便秘、恶心欲呕等脾胃不适症状，可以通过按揉商丘穴和按压足三里穴来缓解。@首都健康 @北京12320在聆听 ​​​​
1月25日 07:30 来自 HUAWEI P30 Pro
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1月25日 12:21
#首都除夕护卫健康# 【除了头孢，服用哪些药物期间不能饮酒？】
@北京友谊医院
【除了头孢，服用哪些药物期间不能饮酒？[思考]】#首都除夕护卫健康##温暖城市守护者##健康幸福过新年#春节到了，无论是家庭聚餐还是老友相聚，似乎都少不了酒的参与。但是，在服用以下药物期间请避免饮酒，否则您很可能会因为一口小酒而付出惨痛的代价。

第一、抗菌药物：头孢就酒说走就走可真不是开 ​​​​...展开全文c
1月25日 10:00 来自 微博视频号
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1月25日 10:22
#首都除夕护卫健康# 【春节健康提示：欢聚莫忘健康防护】#健康幸福过新年#
@北京12320在聆听
#首都除夕护卫健康# 【春节健康提示：欢聚莫忘健康防护】#健康幸福过新年#
外出探亲访友戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。减少聚餐聚会的次数，建议使用公筷、公勺。不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩。做好手卫生，尽可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖 ​​​​...展开全文c
1月25日 10:00 来自 新版微博 weibo.com
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1月25日 10:03 来自 新版微博 weibo.com
#首都除夕护卫健康#【平安是福，提醒您和孩子安全过大年！】
春节是孩子们的开心时刻，家里都摆放着各类坚果、糖果、水果等，加上孩子们在一起打打闹闹，容易发生食物卡喉及异物吸入的情况。家长要注意防范，懂得如何处理。
孩子好奇心强，安全意识差，家长应尽量不让儿童接触烟花爆竹，如需燃放，则必 ​​​​...展开全文c
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1月24日 18:43 来自 新版微博 weibo.com 已编辑
#首都除夕护卫健康# 【健康生活 欢度春节】
合理安排出行，旅途平安愉快。记得戴好口罩、做好手卫生、注意咳嗽礼仪[年年有余]

（来源：健康中国） #健康幸福过新年# ​​​​

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