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报告朋友们~~
没更新的日子俺在忙忙碌碌筹备10.3的婚礼!!
希望一切顺顺利利
婚礼后再见朋友们[心] 2武汉 ​​​​

武汉

看武汉当地人发布的最新微博
恭喜@夏日蛋黄酥rain 1名用户获得【肉班长】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督,结果公正有效。公示链接:O网页链接
VLOG 减脂吃饭流水账| 空腹有氧&打工日记&臀腿日
早餐:黑芝麻盐吐司+冰美式
午餐:Foodbowl超级碗
晚餐:煎比目鱼+甜杆西兰花炒午餐肉
肉班长滴午餐肉尊滴很不错~有点东西
无添加比普通的午餐肉健康多了!!肉含量高大口啃肉~减脂期也可以!
揪1⃣️个宝贝吃肉~ L喜豆呀的微博视频 ​ ​​​​...展开全文c
VLOG 减脂吃饭流水账|周末晨跑 & 单太太绿牛贝果&两万步走路记录
早餐:汉堡王鸡腿麦芬+美式
午餐:单太太绿牛咖啡
打卡收藏很久的贝果店了~
神奇接地气的藏在市场里~
推开大绿门就是另外一个世界
老板很健谈有趣~讲了很多他滴故事...展开全文c
VLOG 减脂吃饭流水账| 空腹有氧&打工日记&臀腿日
早餐:黑芝麻盐吐司+冰美式
午餐:Foodbowl超级碗
晚餐:煎比目鱼+甜杆西兰花炒午餐肉
肉班长滴午餐肉尊滴很不错~有点东西
无添加比普通的午餐肉健康多了!!肉含量高大口啃肉~减脂期也可以!
揪1⃣️个宝贝吃肉~ L喜豆呀的微博视频 ​ ​​​​...展开全文c
VLOG 减脂吃饭流水账|晨跑+暴汗单车 & 打工三餐
好家伙~是个勤奋运动两个回合的打工日记
早餐:星爸爸桂花冰震浓缩+蔓越莓燕麦全麦餐包
午餐:食堂
下午一杯醪糟鲜奶复活
晚餐:牛邸东京烧肉饭
运动:空腹有氧30min+动感单车45min...展开全文c
VLOG减脂吃饭流水账|西安碳水早餐&潭柘寺祈福
放假前一天赶来更新一个周末库存~
祝大家中秋快乐!!假期愉快!!吃好喝好🍻
上个周末去潭柘寺祈福啦
早午餐:西安贾三包子
随手搜了一家灌汤包~佩服俺自己!很不错哈哈哈
八宝甜稀饭好好吃!...展开全文c
VLOG减脂吃饭流水账/打工一日三餐
今日运动:练背1h
早餐:鲍师傅的月饼+燕窝果+虾仁滑蛋
整了个双拼月饼
还是更喜欢鲍师傅去年的现烤月饼啊啊
今年的有点甜~外皮也不太一样
午餐:食堂...展开全文c
VLOG🍱减脂吃饭流水账/打工的一天吃了啥
今日运动:空腹有氧晨跑30min+练背1小时
早餐:油条可颂+拿铁
午餐:贝贝南瓜+煎牛排+空心菜
晚餐:关东煮+蛋白棒+香蕉
下午加餐:blueglass酸奶(他们家喝的有点太齁甜了!!也就喝了两口放弃了)
最近有点奶咖子上瘾...展开全文c
VLOG💐减脂一天流水账
小高的拖更流水账之8.8持小红本儿上岗的这一天吃了啥
早餐:隔夜燕麦
午餐:略过
去了一家天坛附近的咖啡厅拍外景~
叫CABO!!整了两杯东京拿铁☕️真好喝!
晚餐:Restaurant y ...展开全文c
Foodlog减脂一天流水账/空腹晨跑+蹲腿日/周末外食日记
早午餐:Lily's American Dinner LAD
发现了好吃的金枪鱼三明治!!一口下去满满的馅就是yyds
晚餐:清水亭湖北菜
续摊:commune
北京最近的天气超级舒服了☁️大家这周都过的还好嘛[融化]
周三了!!开始期待新的周末~~...展开全文c
VLOG减脂一天流水账
🌞感谢小炒肉拯救高温的一天
早餐:碱水三明治+咖子
午餐:无 略过..
晚餐:费大厨小炒肉
如果不排队的话!!我还想吃个5678遍~~ L喜豆呀的微博视频 ​​​​
VLOG.减脂一天流水账|周末外食日记|北京生活
拖更的某周末流水账😋大家周一快乐!
早午餐:喜鼎
这家最近连续吃了好几次~~哈哈哈
菜好吃!海胆水饺也好好吃啊!!
下午喝了茶话弄~
买了一包没啥糖的爆米花🤐️咱就是说满满都是糖的 爆米花才有灵魂吧...展开全文c
8月9日 19:56 来自 iPhone XS Max 已编辑
没更新的日子冲来报喜~~
和Z哥领了小红本本持证上岗啦❤️👏
很多小机灵鬼估计早就发现啦
so~~接下来就是忙忙碌碌的备婚
(俺保证!尽量不拖更)
祝大家有个愉快的夜晚!!
📷from:@摄影师Sunshine蕾蕾张 ​​​​
VLOG减脂一天流水账|关于给黑芝麻冰打100分的打工日常
非常忙碌的搬砖一周~~
来不及的流水账又拖更了😶
那就祝大家周末吃好喝好~快快乐乐!
早餐:鸭肝酱苹果吐司+酒酿冰奶
午餐:the woods
晚餐:鲜芋仙的黑火山芝麻冰...展开全文c
VLOG减脂一天流水账|报告~今日热量已超标
早餐:蟹柳水波蛋开放式吐司+1/4火龙果+1/2香蕉+黑咖啡
午餐:讨喜烧牛杂
晚餐:自制一大盆冷锅串串
第一次尝试水波蛋我觉得很成功!!大家也可以试试
是真滴很简单~
还买了一大兜子虎头局~~(热量充值102分的一天🙊)...展开全文c

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