旅行团乐队鼓手徐彪

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置顶 开个留言板~一张图 一段话 一个字或一个标点符号都行…为我们留下点什么[心] ​​​​
录音停跑了一周 6月干了170多公里
7月继续训练 早日上赛道[加油]
#跑步# ​​​​
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眼镜登山组 药王谷红螺三险环绕13k耗时7个小时
一路很顺利 穿过三险后下山遇大雨 很险很险很险…
出山误入军事禁区
今日我浑身酸爽 大导演也有点虚弱[微笑]
#登山##徒步##观察生活# ​​​​
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这周没有爬山~我们在逆风飞行 ​​​​
眼镜儿登山组 香山崖环绕 9k 耗时4个多小时
出门有点慌乱 午饭都没买就出门了 到了进山口和大导演边找路线边爬注意力有点不集中坐了几个屁墩儿 一抬眼依然是在半山腰了 气喘吁吁直接爬升500多米 [二哈] 我说我记录轨迹的手表都忘按了 大导演说 没事 心到了就行了~
这次路线属于反穿 前半段一直在爬升 ​​​​...展开全文c
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目前半马最好成绩PB了~今天气压低后半程心率没压住 差1分多就跑进145了 在空荡荡的体育场给自己疯狂鼓掌 开心🥳
#跑步##半马# ​​​​
眼镜儿登山组 黑龙秘境环绕 9k 耗时5小时

这次路程较远一路上聊着浪姐…
进山后 官道被杂草掩盖 盛夏为了让体能减少消耗 穿的很薄方便排汗 结果刮了个花
一段爬升下来后转角 一个落差三四十米的瀑布出现了 欣赏美景开餐休息调整 顺带打了泉水 巨甜 大导演说 咱们卖矿泉水得了 也做一回大自然的搬运工 ​​​​...展开全文c
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哈哈哈哈哈 好好好 是是 对 对对 OKOK 嗯 嗯嗯 对副歌 …我想加一个… 对 不要高频 嗯 好 好 话唠吗我是[二哈]
电影还未上映曲目保密 无伴奏[笑cry]
监棚对话者 韦伟 @阿伟oldbanana
还是鼓手不是运动员[微笑]
#鼓手##六一快乐# L徐大刀的微博视频 ​​​​
五月干了200多K 改变仍在继续…
#一条plog告别五月#
#跑步# ​​​​
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