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自我介绍一下：
顾中一，中国首批注册营养师，首批科学传播副高职称。北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。清华大学公共卫生硕士，中国营养学会营养科学传播奖获得者，中国科协2017年十大科学传播人物。
顾中一，中国首批注册营养师，首批科学传播副高职称。北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。清华大学公共卫生硕士，中国营养学会营养科学传播奖获得者，中国科协2017年十大科学传播人物。
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![[悲伤]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ee/2018new_beishang_org.png "[悲伤]")
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有朋友看了我的月度总结说感觉鸭梨山大。确实压力比较大，但我应对经验也很多。跟着暂停实验室「心理健身」快两年，我的抗压力稳中有升，对情绪一直保持觉察，自我管理的方法论也更成熟了。如果你想在2022下半年放下焦虑，保持产出，与压力和平相处，推荐你试试这个情绪减压计划，下周一开营
我不知道大家平时情绪怎么样，是否生活感到很有压力，常常心情不好。
我自己平时还是挺幸福的， 但过去这两年，我基本上每天都要工作10小时以上，遇到家人生病、工作不顺利，难免焦头烂额，也有接近崩溃的时刻。
所以我也会积极尝试一些缓解焦虑的方法。
本月初我有个朋友开始参加一个正念 ...展开全文c
我自己平时还是挺幸福的， 但过去这两年，我基本上每天都要工作10小时以上，遇到家人生病、工作不顺利，难免焦头烂额，也有接近崩溃的时刻。
所以我也会积极尝试一些缓解焦虑的方法。
本月初我有个朋友开始参加一个正念 ...展开全文c
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学了！//@钟灵毓秀7777:平时看顾老师挺搞笑的，一到科普的时候，还是表现出了做科研人的特质，太认真了![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
中立的观点没错，丙二醇是一种合法的添加剂也没错，科普也没错。但是视频开头要大喊三声“丙二醇绝对不可以在纯牛奶中添加！”字幕配几个大红“NO！！”，几个惊叹号，先保命，然后再科普。
中立的观点没错，丙二醇是一种合法的添加剂也没错，科普也没错。但是视频开头要大喊三声“丙二醇绝对不可以在纯牛奶中添加！”字幕配几个大红“NO！！”，几个惊叹号，先保命，然后再科普。 
疑难杂症的来源![[笑cry]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/4a/2018new_xiaoku_thumb.png "[笑cry]")
//@云无心45:视频做得不错哈……其实.古人不会在意吃鱼生导致肝吸虫病：1、很多人活不到出现严重症状；2、古人把那些症状叫做“疑难杂症”，不会怀疑到若干年前吃过的鱼生上去。古人不在意可以理解，现代人还不在意……当然也是自由啦![[doge]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/a1/2018new_doge02_org.png "[doge]")
//@云无心45:视频做得不错哈……其实.古人不会在意吃鱼生导致肝吸虫病：1、很多人活不到出现严重症状；2、古人把那些症状叫做“疑难杂症”，不会怀疑到若干年前吃过的鱼生上去。古人不在意可以理解，现代人还不在意……当然也是自由啦
#顾千帆鱼剑双绝# #肝吸虫淡水鱼鱼片# 前两天看到《梦华录》第23集，里面有男主顾千帆用宝剑切黄河鲤鱼给宾客们制作鱼脍的段落。
皇城司副使剑法精湛。一通精巧操作，半扇儿鲤鱼便被片为厚度极薄且均匀的生鱼片。宾客吃过后赞不绝口，正所谓“鱼剑双绝”。
不过，这里需要特别提醒一下。生吃淡水鱼真 ...展开全文c
皇城司副使剑法精湛。一通精巧操作，半扇儿鲤鱼便被片为厚度极薄且均匀的生鱼片。宾客吃过后赞不绝口，正所谓“鱼剑双绝”。
不过，这里需要特别提醒一下。生吃淡水鱼真 ...展开全文c
13年前，我刚开始接受科普培训时，要求作品全面中立客观。
当时我就说“中立”我做不到，我作为健康服务者，就是要以对象的个人利益为先（比如不优先考虑产业发展 环境保护 民族文化），提供的决策要考虑对方的价值判断，不能做到完全中立。
再后来有了微博、短视频，“全面”的作品也被淘汰了。
如 ...展开全文c
当时我就说“中立”我做不到，我作为健康服务者，就是要以对象的个人利益为先（比如不优先考虑产业发展 环境保护 民族文化），提供的决策要考虑对方的价值判断，不能做到完全中立。
再后来有了微博、短视频，“全面”的作品也被淘汰了。
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13年前，我刚开始接受科普培训时，要求作品全面中立客观。
当时我就说“中立”我做不到，我作为健康服务者，就是要以对象的个人利益为先（比如不优先考虑产业发展 环境保护 民族文化），提供的决策要考虑对方的价值判断，不能做到完全中立。
再后来有了微博、短视频，“全面”的作品也被淘汰了。
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当时我就说“中立”我做不到，我作为健康服务者，就是要以对象的个人利益为先（比如不优先考虑产业发展 环境保护 民族文化），提供的决策要考虑对方的价值判断，不能做到完全中立。
再后来有了微博、短视频，“全面”的作品也被淘汰了。
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回复@crowyue-水木: 这同事开会中途去取了根冰棍，发现他妈妈已经蹬了半个多小时椭圆机了。（我之前送同事的）//@crowyue-水木:这个同事叫啥？乒乓球吗
我司健身打卡冠军说他是家里运动量最少的人
他爸每天下午两点半到五点半打乒乓球，晚上再做四五百个俯卧撑
他爸每天下午两点半到五点半打乒乓球，晚上再做四五百个俯卧撑
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