营养师顾中一

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北京营养师协会理事 微博vlog博主 微博新知博主 知名健康博主

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置顶 💡 很多干货,很有生活,真实可爱的微胖营养师

🔭 12年微博摸爬滚打,口碑有目共睹

🎈 全平台统一ID:营养师顾中一 700万人关注

🎁 每月至少搞一次粉丝抽奖 L营养师顾中一的微博视频 ​​​​
#健康美好生活计划# #新养生赢家# 如果已经是高尿酸血症了,那饮食确实要更注意一些,从而预防痛风发作。控制尿酸总原则:控制体重、规律运动,限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入,鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入。
#健康美好生活计划# #新养生赢家# 高尿酸是「吃」出来的吗?答案跟你想的不一样 ​​​​
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#健康美好生活计划# #新养生赢家# 能带皮直接吃的「迷你猕猴桃」,营养价值还更高! ​​​​
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#健康美好生活计划# #新养生赢家# 高尿酸是「吃」出来的吗?答案跟你想的不一样 ​​​​
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“三胶饮” — 桃胶、银耳、皂角米,吃了能让皮肤变白嫩点吗?

桃胶、银耳、皂角米这些东西煮好后滑滑嫩嫩的,看起来确实很诱人,可说它们能补胶原蛋白,就离谱了。

胶原蛋白只存在于动物食品中,具体来说是动物的骨骼、皮肤等组织中,比如在猪蹄、猪皮、鸡爪里含量丰富,而植物性食材里肯定是没有的 ​​​​...展开全文c
最近疯狂给 @营养师顾中一 顾老师选题。

附图包子泡打粉里的焦磷酸二氢二钠和磷酸二氢钙,都能查到一些网页说有毒。那有毒的为什么还允许添加到包子泡打粉里?毒性是什么?是只有特定人群不安全?还是都不安全?还是少吃且不常吃是很安全的?那吃多少就不安全了呢?谢谢顾老师。 ​​​​
来打流感疫苗,40岁以下的医务人员都认得我。

博主本人打啊?顾大美呢? ​​​​
是的,菠菜烹饪后最好一次吃完,不要过夜,焯水也一样。//@雀蓝湾:顾老师:菠菜焯水后冷藏保存也不好吗?
#健康美好生活计划##新养生赢家# 食物中毒,大家都不想的。但5种致命毒素,可能被你主动请进厨房啦! ​​​​
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#健康美好生活计划##新养生赢家# 食物中毒,大家都不想的。但5种致命毒素,可能被你主动请进厨房啦! ​​​​
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恭喜@局座夸我好少年 等10名用户获得【书】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督,结果公正有效。公示链接:O网页链接
收到了@成都下水道 老师的新书《春天来了,万物复苏》,感觉这书也就饱受争议的下老师写得出来,里面结合场景进行的各种性知识科普只是一部分,更多是当初为付费读者写的掏心掏肺的话,具体内容我就不展示了,怕被骂。本周三抽10本送给转发此条微博的粉丝~ ​ O抽奖详情 ​​​​
如果这是你每天全部步数的平均,那你没达标~[并不简单] //@我真不是天使:竟然达标了 ¡评论配图
#健康美好生活计划##新养生赢家# 膳食指南推荐大家每天主动运动量要达到6000步,包括路上通勤吗?哪些运动能等量替换?你每天能走多少步? ​​​​
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#健康美好生活计划##新养生赢家# 膳食指南推荐大家每天主动运动量要达到6000步,包括路上通勤吗?哪些运动能等量替换?你每天能走多少步? ​​​​
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老婆让我去商场里给她买一双鞋

到了以后店员问我:

你是送快递吗

#喜剧人顾老师# ​​​​
看这两天东方甄选有关玉米的争议。想起来快10年前我在美国参观,发现他们很多地区的农户会专门成立出商会(比如威斯康星花旗参 加州巴旦木 开心果 核桃 蓝莓蔓越莓等等),然后从多个方面进行营销,包括做不少临床试验,提高产品的附加值,有利润后再进一步进行研发帮助农民科学生产,形成良性循环。 ​​​​

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