Jay潘潘

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超过800万人正在使用
置顶 5分钟开肩「薄背」|虎背熊腰❌仙女背✅

露背的季节又来了,小吊带小裙子都在等着我们,背薄了之后你会发现整个人都会瘦很多,

今天的背部训练适合所有想要“薄背”、而且可以改善圆肩驼背,提升气质的朋友们,新手也不用担心哦~

小仙女们快点进来一起练吧!!...展开全文c
欧耶✌️好开心呀💕
收到微博的100万粉丝纪念牌
感谢新浪微博#微博名人堂# @微博名人堂

也谢谢各位朋友们的支持❤️
这么久对潘潘的支持、陪伴、认可
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生娃没那么可怕!这么做!生孩子是变美的过程

曾经很怕生孩子,担心长胖、长纹…担心很多…经历后才发现每个阶段的状态是自己的选择,孕期也可精致!身材火辣!给大家分享6个心得
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1⃣️孕期食欲管理
孕期食欲旺盛,怎么破?试试:整体健康+部分满足欲望,尽可能得吃健康食物,比如:粗粮、瘦肉类、 ​​​​...展开全文c
5分钟颈部刮痧✨轻松get天鹅颈+颈部护理

看脸18岁,看脖子38岁?
产后颈纹越来越重?😭
颈部才是暴露年龄的关键…
淡化颈纹、get天鹅颈的手法赶紧学起来~
✨...展开全文c
用美女的智能手机来个自拍🤳
放松一下一天的疲惫[求饶]
最近工作强度极大,
每天都在抽点点空隙运动…
大家运动了吗?
#运动种草季#
RAWNESS项链可真好看...展开全文c
你把青春交给了柴米油盐
你把温柔搬进了皱纹里面

妈妈,母亲节快乐哟❤️
祝所有的妈妈母亲节快乐
#我的妈妈很有型##母亲节##体育生的妈妈# 2太原 LJay潘潘的微博视频 ​​​​
母亲节💕像妈妈表白
#我的妈妈很有型#
小时候,
你是世界上勇敢的存在,
我们朝夕相伴。
人生的成长时刻,
都有你的支持和守护!...展开全文c
生完就好了?都是骗人的😭老公、家人必看!

生娃前真的没人会告诉你的7个真相!
希望姐妹们都可以提前知道!那些告诉你生完就好了的人…你给我出来!😕

Jay潘潘超话#成长潜力计划##母婴达人创作季#
养儿方知父母恩,...展开全文c
五一遛娃新姿势👶

专属人型小挂件👶
走在路上回头率极高
道说你的可爱,
感叹我身材恢复之快[流泪]
倒影我们一家的幸福💕...展开全文c
  • +3
#和刘畊宏一起万物皆可踢#
有人和我一样没有毽子吗?
原来衣服也能当毽子踢!

@刘畊宏willliu 刘教练
快来看看我踢的咋样![允悲][允悲][允悲]
Jay潘潘超话 LJay潘潘的微博视频 2太原 ​​​​
放松点 做自己
不用和每个人都要好
也不用被每个人都喜欢
做最喜欢的那个自己就好💕
先取悦自己,
你说呢?
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知你冷暖☀️
护你周全👶
#母婴达人创作季#
天气终于放晴
记录昭昭第一次出门遛弯儿
现在已经累趴
软乎乎一坨睡在我的温柔乡[哈哈]...展开全文c
9本实用工具书✨变瘦、变美、轻养生秘籍
#母婴达人创作季##全民好书推荐#
分享我最近遇到的9本使用权工具书~
让人变瘦、变美、更轻松生活、
还有母婴知识分享~

《30天养成易瘦体质》...展开全文c
被宅在家好久了,朋友,你还好吗?
被宅在家14天了,
你每天都在干啥呢?
有早睡早起、运动、认真吃饭、多喝水吗?
有认真护肤、陪家人、保持好心情吗?

出不了门的日子,也要认真生活哦~...展开全文c
所有那些独处的时光
决定我们成为怎样的人💕

宅家也要有态度
自己动手丰衣足食
第一次尝试越南春卷儿
真的很好吃呀😋...展开全文c

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