老苏Runner

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肯跑团 团长 运动博主 微博VLOG博主 头条文章作者

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置顶 #我为健身败过的家#
极风SP是鸿星尔克在马拉松跑鞋领域的尝试,第一款马拉松专业跑鞋,定位使用人群是入门级马拉松跑者。
SP,它代表speed(速度),也代表steady pace(稳定速度),意思是稳中求快
重量:39码,237克,仅从重量角度看,求稳求快的极风SP重量合格的,不重也不轻。
前掌19.5mm,后掌26.5 ​​​​...展开全文c
马路被你踏平了,要交养路费[哈哈][哈哈][哈哈]
跑步数据控超话
通州北关处的西海子公园起跑 全程河边
偶有小虫子大军让你无处可逃 实在无解 眼睛上全是汗水也不敢摘下眼镜[二哈]
稍微抬头 小飞虫就能撞进鼻孔里 偶尔张下嘴……
跑完脖子上黑麻麻一片 [doge][doge][doge]
本月后面躺平几天 跑量就酱紫吧
@RQrun @肯跑团 @王洪宇why @安全luke ​​​​...展开全文c
#一条plog告别六月#
六月的Flag是300公里,爬升4000米,结果没完成,仅完成了270公里,爬升3400米。
庆幸的是组织了一次肯跑10公里内测赛,让跑团成员有了一次参赛的机会,在疫情反复的当下,难能可贵。更多的是线上活动,比如红色创意跑。
眨眼间,半年过去了,下半年加油,不管有没有比赛,跑步坚持 ​​​​...展开全文c
厉害了,全勤[赞]
跑步数据控超话6月跑量成绩单,触摸到自己跑步的天花板了,同时对于自己身体的承受力也心中有数了!!!#跑步# 2青岛 ​​​​
开启双表通勤[赞]
跑步数据控超话 @COROS高驰 vertix2入手,激发了跑步热情,昨晚从单位通勤到家,早晨从家通勤到单位。从此开启了双表时代,话说确实胳膊有点沉。@焕臣5215 @老苏Runner ​​​​
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HRV状态是佳明随着FR255系列和FR955系列同时发布新参数,结合实际体验解读HRV状态。

#来亿点知识# #新星v计划# #陪你跑mcn# @陪你跑 °了解佳明Garmin 设备上HRV状态 ​​​​
了解佳明Garmin 设备上HRV状态
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了解佳明Garmin 设备上HRV状态

佳明新参数解读
存一下
【转存收藏!#明起坐火车可携带物品有新变化#】最新版《铁路旅客禁止、限制携带和托运物品目录》2022年7月1日起施行。新目录规定:①酒类饮品包装密封须完好、标志清晰,24%≤酒精浓度≤70%范围内,累计携带量不能超过3000毫升;②#明起坐火车带充电宝有容量限制#:单块额定能量不超过100Wh…更多↓↓ ​​​​...展开全文c
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今天根据根据训练建议跑的
HRV状态平衡,
训练准备程度低,
训练状态:效率不佳
整体来说,比昨天好点
最近在恢复身体状态,逐渐恢复。
#新星v计划##夏日变美大作战##陪你跑mcn# ​​​​
这就是佛系跑?[哈哈]
跑步数据控超话2022.6.30 阴天间多云有阵雨或雷雨
雨后恢复跑,天气闷热跑起来都没什么风,对配速也没什么要求,完全由身体说的算,想快就快想慢就慢,但是要保持用鼻子呼吸,跑完也没有太累的感觉,这个月完美收工!!!#小区跑者##跑步# @RQrun 2青岛 ​​​​
HRV状态,不平衡
跑440配速都挺累
看来不平衡状态适合慢跑
不过夜跑小凉风挺舒服

#夏日变美大作战##新星v计划##陪你跑mcn# ​​​​
转发微博
#华为WatchFIT# 2官宣7月4日发布,[来]记得锁定我们(没错,这是一波预告[喵喵][喵喵][喵喵]

关于这款产品,大家想了解什么也欢迎在评论区大声说出来! ​​​ ​​​​
这几天也是类似感觉,抬不动腿[哈哈]
跑步数据控超话2022.6.29 阴有阵雨或雷雨
因为下雨两天没路跑了,今早想跑个强度,但现实很残酷,一点也跑不动,而且只用鼻子呼吸感觉气不够用,不自然的就鼻吸口呼了,手表显示的配速也忽高忽低,高配速根本维持不住,臀腿从一开跑就感觉酸痛。难道这都是温度升高的原因?升高两三度影响就这么大 ​​​​...展开全文c
#快递不送上门为何成潜规则#
大部分还是送货上门的,小区里没有快递驿站或者快递柜 ​​​​
NRC APP将于7月8日停止中国区服务。跑友比较着急的是,跑步记录怎么的办?
现在有一个方法,可以批量导入到@RQrun 软件。具体方法:ONRC跑步记录批量导入RQ办法

#新星v计划##陪你跑mcn# ​​​​

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