维千金

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知名财经博主 超话主持人(维千金蜕变营超话)

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随时随刻,学会放松很重要。我们或多或少都会在某个时间点承受很多压力,压力导致的身心惯性可能会一直存在。经历过短时间冲刺或者非常紧张的一段时间的人,身体和心灵都会保持那种紧张的状态。如果自己不主动卸压,就会发现自己的眼球肩膀包括胸廓,都会呈现一种很紧张的预备状态。这种长时间的惯性的 ​​​​...展开全文c
从满分开始看一件事。就是,孩子起晚了不高兴,扣分,磨蹭了不高兴扣分,吃饭慢了写作业慢了,没出成绩了,扣分扣分扣分,每一刻都在损失。

从0分开始,哇,我有个孩子,加分;哇,他居然不是个傻子,加分;他会自己穿衣服了,加分;不尿床,加分;能自己吃饭了,加分;能自己上课了,能学点知识了, ​​​​...展开全文c
对自己的接纳其实包括接纳很多事。接纳自己的优秀,不叫接纳。接纳自己的平庸,接纳自己的差表现,接纳自己的错误,接纳自己的暴躁,接纳自己的不温柔不得体,接纳身边人的各种缺陷。只要不伤天害理,都接受它们是你的一部分。如果实在让你难受了,你就改变一点,但是如果过去不可追,也要学会放下。10 ​​​​...展开全文c
同时想拥有两个关注点,就会导致自己的不适。

举个例子来说,人际关系特别好的人,某种程度上也是被打扰特别多的人。在与人的互动中,他获得了很多好处,但是他同样会失去很多的个人空间。该捧场的时候要不要捧场?该帮忙的时候要不要帮忙?对他们来说,答案是肯定的。

有人在人际交往上如鱼得水,那 ​​​​...展开全文c
9月27日 10:20 已编辑
最近的畅销书《纳瓦尔宝典》里面推荐了这一篇文章,《裙带信仰》,号称能让人10分钟内变聪明,刚刚抽时间读完了。原文链接附后。

他在讨论真正的价值观和裙带信仰的区别,我认为可以类比“事实”和“观点”的区别。

实用主义的价值观,是我们会照着这样行动的。可能会因此受到批评,也能够接受监督。 ​​​​...展开全文c
不让小事堆积,就是最好的时间管理。在时间特别紧急的时候,小事也能让你翻船。最让人崩溃的瞬间,经常是事情又多又杂,时间又少又紧,无从下手。所以见事就做,不等待,不拖延,尤其是小事。不让烦杂的小事抱团,不让它们变大。顺手做的不起眼的一件小事,可能就为你提前避了雷。有空的时候做一点,想 ​​​​...展开全文c
你不可能等到完全准备好,才去争取机会。去尝试,去体验,去感受,去在经历中增加智慧。输了有什么关系,得不到有什么关系,看错了人有什么关系,丢脸有什么关系,最差的不是这些。最差的是,明明很想要,却从来不争取,然后在那里遗憾,那狗屁上位者,还不如我。进步最快的方式,增加智慧最快的方式, ​​​​...展开全文c
不要勉强与你看不上的人交往。不然你以为你在迁就他,而他很可能认为你在侮辱他。 ​​​​
9月25日 13:50 已编辑
@老张评论 说孩子身体的安全感很重要,从小就高高壮壮,是会有心理优势的。发展孩子智力,也不要忘了发展身体。我女儿个低,但我安排一周四节体能,很结实。刚入学有小朋友总对她说脏话,她最后反击,再惹我揍你。于是两人相安无事。不礼貌,但她自己解决了霸凌问题,也算是没有办法的办法。
我有个发现,爱运动、尤其是集体运动的孩子不会被霸凌。比如我儿子爱踢球,每天中午、晚上放学后,一帮小伙伴吆五喝六的去操场踢球,认识各个年级的同学,每个班都有熟人,这样的孩子自带气场,霸凌者根本不敢上前。

工作后,很多人觉得焦虑、犹豫不决、心理脆弱,有一部分也是身体素质跟不上,导致精 ​​​​...展开全文c
哪怕是微调也是有用的。在每一个凝神能关注到自己的片刻,告诉自己,哪怕是最轻微的改变,也能够带来感受上的不同,行动上的不同,和结果的不同。能够静下来自我觉察的那刻,肯定是刚从混乱中停下来,肯定有很多不尽如人意,很多的遗憾。避免自己沉沦在思绪中的方法,就是告诉自己还来得及,从最小的做 ​​​​...展开全文c
尽量使自己在匀速的节奏中,于身于心于结果都是最好的。就算不能早早的开始,一步一步按节奏来,也不会错过太多。反而最怕的是急,急就容易跳过基本步骤,急就容易给身心承压,急就容易急冲急停,冲了一小段,休息大半年。如果你起步晚了,接受它晚了一点,在超越之前先想想,怎么找到自己的节奏。慢了 ​​​​...展开全文c
大智的表达好精准,惜话。只讲给懂的人听,只贡献最有价值的部分,不强求别人理解,不强行灌输,还有一个,愿意多次重复接触和表达,逐步深入,而不是一次性的交浅言深。
早上9:00参加了一个线上分享,分享结束后觉得很特别的是:我实在是被我自己的分享鼓励到。
也做过一些别的分享,有些分享做完后更迷茫惶恐了…原来好的主题分享会带给人更笃定的方向感,这种方向感让人备受鼓励。
现在的我比起十年前的我,的确是更惜话了,除了日常打趣调节气氛,很多重要的话得不到好 ​​​​...展开全文c
如果想中央聚焦,周边就会模糊。如果四面八方都看得清楚,就肯定有一个地方没有聚焦。

意思是:

如果想在某个方向有所突破,短时间必有其他方面有放弃。

看到别人在玩耍(模糊),那很可能是他的非聚焦区。自己该干什么要清楚。 ​​​​
以非常放松的心态去积极的行动。这可能是很多人没有体验过的状态,包括之前的我。我们往往会如临大敌的行动,或者放松的一动不动,却没有体验过带着呼吸,不急不躁的行云流水的行动。特别紧张的行动,意味着还是被目标控制,紧张代表特别在意时间,非常希望在短时间征服什么。这样的心态在具体的某件事 ​​​​...展开全文c

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