修心与养面

修心与养面

国家二级心理咨询师 三级健康管理师 知名心理博主

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2021-8-23 17:53 已编辑
置顶 【用心做好课】——面相与心理100讲,不限时购买(扫码),可永久复听。 ​​​ ​​​​
感受什么,就会成为什么;
成为什么,便会获得什么。 ​​​​
对于有些人来说,过年除了可以休假,并不是一件多么值得开心的事,因为要面对父母的催婚催育。各种“催”,表面看出于好意,从本质上来说,就是传递焦虑、恐惧,投射无能、无价值,丢情绪垃圾,结果是被催得越狠的事往往越没动力做,越做不成——结果反映潜意识。

如果你因此而困扰,首先要理解这一心 ​​​​...展开全文c
1月24日 07:08 已编辑
接上条。对于别人犯的错或者对自己造成的伤害也是一样的态度——也许你曾因为依赖而遭遇抛弃,也许你曾因为信任而遭受欺骗,只要过去了,就不再反复想,恨和怨都是在心上开一个口子,替对方进一步伤害自己。需要做的并非刻意去忘记,只是接受过往,将这段经历打包封存,在心里留一个位置,允许它发生过 ​​​​...展开全文c
山根对应心脏功能,山根低/塌心火弱,火弱水强,水失衡恐惧感就强,容易出现的其中一个问题是自责。

比如在工作中犯了个错被领导或者同事批评了,事情过去以后,还会翻来覆去地想,害怕因为犯错而失去信任、失去大家的喜欢和认可,后悔自己的不小心……需要注意的是,这种情绪很可能导致过度小心翼翼 ​​​​...展开全文c
早呀

牛年最后一周,顺顺利利好心情~ ​​​​
“有人说,我们来到人世间之前都曾看过自己此生的剧本,所以,既然当初的自己选择了,那一定是有什么人或事值得走这一趟……”

💗 ​​​​
养面,方法之一是观想。睡前闭着眼睛,体会向往的那张脸带给你的感觉,也许是安详,也许是满足,也许是平静,也许是活力,也许是温柔,也许是希望……让那些感觉慢慢沉淀于心里,与你深深融合。 ​ ​​​​
🌱转变思维方式,在一点一滴之间。

先从将消极词汇改为积极词汇开始——
比如:
“只有”半杯水了。
“还有”半杯水呢。
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“尤为喜欢那一类拥有独立人格的人。懂得照顾自己,在事情处理妥帖后能尽情享受生活。他们不常倾诉,因自己的苦难自己有能力消释。他们很少表现出攻击性,因内心强大而生出一种体恤式的温柔。他们不被廉价的言论和情感煽动,坚持自己的判断不后悔。喜欢这些人,也因他们并不在乎别人是否喜欢他们。” ​​​​
与其每天吃VC,不如每天吃一点水果🥝。食物有色泽,有味道,带给人的感受与吃一颗机器生产出来的小药片是不一样的。如果因为某种病症不得不吃,那还是吃,我想说的是有条件的话,尽量吃天然的、土地里长出来的,天然的能量高,带给人真切又丰富的体验,与内在感觉保持连接,人会更有觉知,更健康。 ​​​​
否极泰来是自然规律,低谷期不要悲观不要怕,咬咬牙扛过去,接下来就是你的好日子。 ​​​​

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