台灣美食旅遊部落客

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  • 今天是我的生日08月21日,来祝福我吧~

不是金汤匙丶没有天生丽质,在职场迭宕遇过各形各色的人事物...
我是个平凡的中年腹女,只是对日复一日的生活多一些钻研兴趣。
中年後渐渐不惑,深刻体会人没有绝对的好坏,不再老是不甘愿不如意十之八九丶放下生而不公平这种没有意义的抱怨,会更专注在眼前能自我掌控的一切。所以成熟的大人不觉得咖 ​​​​...展开全文c
没放糖(砂糖代糖全不放)也没有任何油脂
还能如此皮脆内软
啊~真是理想的面包
让娜塔老酥来教你,怎麽在家做出皮脆内软的葡萄乾坚果软欧包。 L娜塔瘦身厨房的微博视频 ​​​​
我这几年一直觉得很神奇,减醣之後我非常少感冒,跟以前一年感冒3丶4次丶容易疲倦爱困相比差异很大。

想来想去应该跟多吃原型食物丶控制醣份有关,减少很多易导致发炎的因子。

结果没想到新冠还是确诊中标(苦笑) 拜托,我们家可是鲜少趴趴走,真不晓得怎麽波及到。确诊後我虽然没有明显症状,但难免 ​​​​...展开全文c
奶油卷可以说是除了圆面包之外的基础,但很多人除了比例不会控制,最後到底要怎麽卷才稳定又好看? 对这点感到很挫折。

娜塔老师这边的奶油卷教学让人一看就会

每一颗都美到不行又松软可口唷。 L娜塔瘦身厨房的微博视频 ​​​​
写文超过十年,这些年分享了无数生活点滴,无论大家是什麽情况下认识娜塔和我们一家,在即将又要度过一年的这时刻,我想对你衷心说声:感谢

回看2021,发现孩子成长了好多,我们一起相伴面对疫情,今年我们家最重要的事是时隔八年再次搬新家 丶夫妻关系的认真沟通丶韦德动眼部手术等等。两个孩子正值 ​​​​...展开全文c
太有效了! 最近喝了好几天这个汤,我肚肉真的消了不少~
"喝"对瘦身真的很有帮助
不管是喝水喝绿拿铁或瘦肚汤,认真喝搭配一点运动,一两周就有感!
果然天气一凉就要喝瘦身汤啊~
一人份高达一碗公的这汤只有8g醣!!
好喝又好煮的✨蘑菇高丽菜番茄汤✨
快给他煮起来!!...展开全文c
轻爽可口,面包水果跟蔬菜肉类咖啡一起全都吃到了,舒爽啊!满足啊!
标准减糖餐搭配(照吃的建议顺序排列)
1. 纤维质-两手掌平铺的蔬菜:我这个是无农药的羽衣甘蓝,吃的时候有淋一些无添加胡麻酱。
2. 蛋白质-腌渍烤肉:简单且少许的淡色酱油和酒丶少许椰糖腌渍後用平底不沾锅煎熟。
3. 水果:苹果两片 ​​​​...展开全文c
放了七年没用的电锅,还能用吗?
因为好奇的米面包,照着说明用面包机做出来,挑嘴的一家评价是什么?
当晚餐不知道吃什么的时候我们家超常吃烧烤,我回家准备的方式一般都是这样的,好喜欢哪!这一集完整大公开!!
全都分享在新家拍摄的第二集Vlog⠀ L娜塔瘦身厨房的微博视频 ​​​​
半分钟学一道菜
我家煮过无数次
神简单又超好喝
娜塔家义式番茄鱼汤
材料:
扁鳕ㄧ片(250g)
番茄泥 200g...展开全文c
好热想吃冰,但我不想胖!!!
那这个你不学起来还真不行
用影片解说更好懂
无砂糖法式香草冰淇淋
没有精致糖依然超美味的法式香草冰淇淋,娜塔老师本人献身(声)教学来了~ 看影片更容易懂,学起来除了单吃可口外,用途也超广,加进红茶或咖啡等饮品,可以开心的享受冰淇淋红茶或冰飘浮咖啡,超高级 ​​​​...展开全文c
在新家 做假日咖啡早午餐祝大家中秋节快乐
前几天不是喊说很怕收到蛋黄酥 吗
结果亲朋好友对我超级~~好,送我的都是茶丶咖啡丶乾货丶小饼乾丶酒丶水果,唯独我这辈子怕到根本不敢亲手做(怕会严重失控)的天敌蛋黄酥,今年中秋还真的没看到耶!
有个老朋友写卡片给我:「知道妳努力瘦身 就不害妳啦, ​​​​...展开全文c
来了来了!搬到新家第一集vlog
除了适应所有环境也在适应新的纪录
选出一周其中一天,我最喜欢的疗愈时刻
厨房一隅
煮俗女鸡汤
做满意减醣瘦身餐(其中豆腐汉堡排 超简单又超好吃我已经做N次了)
享用瘦子冰淇淋丶近期喜欢的片...展开全文c
生吐司自己做的
抹酱美乃滋自己打的
肉片前一天腌好
红酱自己煮的
隔天快速组合热压,加上沙拉水果和自家烹煮的咖啡
有没有很用心! ​​​​

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