导语:健身、健身计划、健身动作、健身视频、健身房健身计划、健身房减肥计划、健身计划表、哑铃健身计划 ... 健身相关的都在这里了!关注就对了!

  • 回复时间排序
【瑜伽四柱式】四柱式主要锻炼胸肩背和手臂,需要再次说明的是,你做不了四柱式不是你手臂没多少力量,大部分是你的胸肩背没力量。

四柱式该怎么锻炼呢?
一、平板式作为初始体式,双手放在侧腰下侧,如图一;

二、保持身体斜板的姿势不变,慢慢的屈手肘向下,如图二;
...展开全文c
哈哈#拍照时只会比耶#,别老比耶了,咱们来用瑜伽体式拍照吧!
瑜伽体式上万,每个体式用心拍成照片都很美。快约上小伙伴们,用简单的瑜伽体式拍出满满的高 级感吧,思思今天推荐9个瑜伽拍照组合,试试这样拍,是不是很美呢[抱一抱] ​​​​
健身超话
[赢牛奶][赢牛奶]
卧推终于入门了,
可以勉强做组了
希望可以一直进步[加油][加油]#卧推# L夏姬芭蔹的微博视频 ​​​​
健身超话#自律#

女孩子 最好的状态就是
一点点向自己喜欢的东西靠近
忠于自己 热爱生活 努力变成优秀的人 2杭州 L小小唐来了的微博视频 ​​​​
健身超话 突然觉得这一幀也很好看 单独发一次
不说什么拍照取悦自己的话了 不装了 我就是一个疯疯癫癫的虚荣健身膨胀女 发照片就是为了听你们夸我那两句 ​​​​
Day107 手臂卡 瘦了的金姐真的是美爆了,舔屏舔屏。健身超话 ​​​​
啊哈~马甲线呼之欲出[挤眼]
作为一练就长肌肉💪🏼的女生,不敢喝蛋白粉,不敢多吃牛肉🥩减脂不增肌真的太难了健身超话
49kg瓶颈期竟然在一周时间里突破了……果然还是需要外界刺激…真的谢谢了! 2上海 ​​​​

正在加载中,请稍候...

165.6亿阅读 34.6万帖子 456.8万粉丝

扫描二维码进入手机超话

  • 使用微博客户端,扫描左侧二维码,用手机刷超话体验更爽!