任芸丽

任芸丽

美食作家、《食盐Salt》总编 微博故事红人 头条文章作者
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美食作家、《食盐Salt》总编 微博故事红人 头条文章作者

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置顶 它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
@鲜城 #美食vlog挑战赛##小丽's Vlog# ​​​​...展开全文c
置顶 #夏天怎么能少了熟醉卤# ?这次专程拜师学艺,请淮扬菜大师刘扬总厨把「游园京梦」店里的秘方大公开——就用自制的花雕醉卤汁,把小龙虾、鲍鱼、花螺、河蟹腌上。交给时间,一切带壳的小河鲜小海鲜都可以由花雕醉卤变的更加肥美鲜甜!

吃的时候随时打开冰箱,再温一盅花雕酒,不仅驱寒,也能原汤化原 ​​​​...展开全文c
「全家爱吃!」美术课代表的作业总那么赏心悦目[微风][微风][微风]好看又好吃!//@清浅莲香:交作业啦!特别适合夏天[鲜花]全家爱吃[嘻嘻] ¡评论配图
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
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珂珂琥的单一产地可可冰淇淋系列风味明确且不甜,忍不住多吃了一罐。

中医养生角度,夏天还是要控制冰饮摄入,可怎么能彻底做到呢…挠头[二哈]#看评论# 晒晒你的解暑下午茶叭!

周末愉快[微风] ​​​​
当小清新遇到重口味[微风]//@小飞鱼儿2010:@任芸丽 来交个作业,就用冰箱现成的材料做的,卖相差了点儿[允悲] ¡评论配图
三种超级健康食材一起做成#三文鱼牛油果土豆沙拉# 是什么神仙组合!绿油油的大网红牛油果,膳食金字塔的基石薯类土豆,配上鲜嫩的挪威三文鱼———每一口都是满足的幸福感!确认过,是健康瘦身者的福音,更是全营养夏日轻食的首选!

@鲜城 #美食vlog挑战赛##小丽's Vlog# L任芸丽的微博视频 ​​​​
小朋友OS:“太好吃了,都是我的!”[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]你做的也太棒了!//@心可小住:第一次交作业~因为太好吃了,孩子们盯着我做一块消灭一块,所以只有最后一块逮着机会拍了照。[笑cry] ¡评论配图
只要家里还有一枚土豆,你就可以吃上这张外酥里嫩名副其实的【土豆丝饼】,口感堪比薯饼!不需要另外放鸡蛋、面糊、淀粉…真的只用到了土豆!这是我从云南街头学到的做法,当地叫做洋芋丝饼——真的超级简单又好吃。而且从洗土豆开始到吃上,差不多10分钟够了,特别适合#早餐#。煎到两面斑驳金黄,酥到 ​​​​...展开全文c
这外皮质感!啧啧啧[馋嘴][馋嘴][馋嘴]//@呆小呱:吃了几次才想起来来交作业!叉烧味鸡翅真好吃😋 ¡评论配图
#夏天怎么能少了无油烤翅# 更何况是一次吃遍四省!有人会拒绝外皮酥脆鲜嫩爆汁入味的「风味烤鸡翅」吗?炎炎夏日不开火不用油,甚至不用进厨房,20分钟立等可食的「川味椒盐脆皮|粤式叉烧|云南菠萝|东北小烧烤」4味烤鸡翅秘方都在这条视频里啦!

这段时间也许外出旅行没那么方便,就先从口味上抵达 ​​​​...展开全文c
挪威青花鱼没有细刺,只有一根主骨[鼓掌]可以买我视频里这样的净鱼柳,一根刺都没有,老人孩子吃起来都很安心。//@一颗无人知道的小草a:这个鱼鱼刺不多?
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
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在保证营养均衡和口味的双前提下,健康减肥/脂(控制体重)——是我们终生的事业之一,哈哈哈[抱一抱]//@武春天Max:我发现丽姐出的食谱都好适合减脂[心]
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
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不仅是营养[鼓掌]所有食材在一起的味道和口感,也绝了!//@一口豆沙甜馅儿:太有营养了,绝了!
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

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黄瓜切薄片,用一点盐腌10分钟杀出水,挤干水分后放1:1的糖和糙米醋,一起在冰箱冷藏渍10分钟,还可以加蒜片和鲜朝天椒碎[微风]夏日爽口小凉菜。//@木吉er:黄瓜泡菜有制作方法吗?
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

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我就是在北京盒马买的,一袋三条挪威青花鱼净鱼柳是26.9元,如图。在JD和TB搜“挪威青花鱼”都可以买到[心] ¡查看图片 //@月亮在看谁:青花鱼一直买不到品质像视频中那样漂亮的,在哪里买?
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

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挪威青花鱼性价比超高(视频里这一条鱼柳不到10元),适合日常在冰箱里囤一些,提前一两个小时解冻无油煎制烤制,随时补充优质蛋白和OMEGA-3(EPA、DHA)[爱你]//@TacKey一定会暴富:正好团购了青花鱼!做起来做起来!
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

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挪威青花鱼(优质蛋白质和不饱和脂肪酸),牛油果和生菜(多种维生素和植物纤维),大米(五谷为养),加上味噌(维生素b族和益生菌)完美[心]//@玲波媚步:配个味噌汤更完美了!
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
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可能跟解冻时间过长有关:因为挪威青花鱼的健康健康鱼油含量很高(27%),而鱼油的冷凝点远低于水。所以下次可试试吃之前1小时从冷冻拿出来,没有完全解冻就腌制去腥。//@yyzz5531:为啥你的青花鱼好新鲜,每次我买的肉都有点散。
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

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简简单单便是真[微风]偶尔要试试清爽的风格和做法!//@sunny666918:这集视频看的很享受[666]感觉很好吃[馋嘴]口感丰腴有层次[色]
它不仅拥有高颜值,更是一碗无油煎制清新爽口营养均衡的#脆皮青花鱼海鲜饭# !解锁了酸甜有空气感的寿司饭配方,摆上外皮酥脆鱼肉鲜嫩的挪威青花鱼,配各色蔬菜——众多好滋味在口中幸福爆炸,根本停不下来!

愿我们都能在酷暑中摄取更全面的营养,安然度夏。
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