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置顶 #为什么要咬春#【今日立春:跟古人一起“咬住”春天】立春,二十四节气之首,代表着温暖、生长。在古代,立春不但被叫做“春节”,还有打春牛、吃春盘等习俗。冬在脚尖,春在眉睫,生命君带你穿越回古代👇#跟古人过24节气#,体验最原汁原味的#立春#。 ​​​​
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置顶#退休不该仅凭年龄决定#】近日,某研究报告观点指出,#渐进式延迟退休方案或于2023年公布#。“渐进式式退休”指的是,人们不需要因年龄原因立即为事业画上句号,而是逐步减少工作时间直至完全退休。

曾有统计数据发现“寿命与退休年龄”的关联:退休年龄越晚,平均死亡年龄越低。对于退休年龄和寿命 ​​​​...展开全文c
你认为何时退休对健康更有利?
55岁前
55~60岁
61~65岁
65岁以上
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【多地开展新冠抗体检测服务,你体内的抗病毒“储备”够用吗?】2月3日,湖南疾控微信公众号发布通知,自2月7日起,湖南省疾病预防控制中心开展新型冠状病毒2019-nCoV抗体检测服务。事实上,在经历过一波感染高峰之后,一些地区就已开展相关服务。#为什么要测抗体#?哪些人可以考虑测?戳👇专家一一 ​​​​...展开全文c
多地开展新冠抗体检测服务,你体内的抗病毒“储备”够用吗?
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多地开展新冠抗体检测服务,你体内的抗病毒“储备”够用吗?

#情侣吵架有6个底线#】家庭系统理论家默里·鲍恩认为,两个人在一起时天然存在着一种对立和矛盾。吵架是一种沟通方式,但有的人不敢吵,有的人不会吵。我们怕吵架,其实是怕破坏双方关系。事实上,伤害彼此关系的不是争吵本身,而是用不当和破坏性的方式吵架。戳↓↓学习#5个技巧机智化解矛盾# ​​​​
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#新冠康复门诊可以治哪些后遗症#】很多人“阳康”后,仍有咳嗽、乏力、失眠等症状。新冠康复门诊通过针灸、呼吸训练等中西医结合诊疗方式,对恢复期患者进行评估,提供个性化康复方案。什么样的患者需要来康复门诊?本期,北京老年医院康复医学科邢方印医生,带你看看“新冠康复门诊”的看诊全过程。 ​​​​...展开全文c
#15分钟核心肌肉轰炸训练#】这套训练教程主要是通过站立动作达到瘦腰腹的效果,让马甲线逐渐清晰的同时还可以瘦腿。教大家一个简单的核心收紧方法:咳嗽一声,同时腹部肌肉收紧,再用胸腔呼吸。L鱼丸的逆袭日记的微博视频 ​​​​
#关乎全身健康的10大指标#】判断身体好坏,有时候仅凭借症状无法准确评估。其实,心率、血压、血脂、肺活量等指标更能清晰反映身体状态。一张人体健康指标表,自测你的身体各项机能是否正常运行。一旦超标,建议尽快改变不良生活方式或及时就医[加油] ​​​​
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#周末突击健身很伤心脏#[伤心]】一些人可能平时抽不出空运动,一到周末就突击长跑、爬山、健身等,但荷兰马斯特里赫特大学的研究表明,突然运动过量会增加心脏病的发作风险。运动时心脏需要协调足够血液供应全身,平日缺乏运动的人心脏储备不足。一旦突击运动,容易导致血压骤升,继而诱发心脏病。 ​​​​
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#三道菜咬住春光##风和日暖人勤春早# 二十四节气讲述着光阴的故事,体现人们对时令、物候变化的观察与认知。环球时报健康客户端、生命时报新开《二十四节气食养厨房》直播栏目,推荐时令食材,现场烹饪美食,传播食养智慧。今天是立春,百草回芽,万物生发,欢迎收看直播,和我们一起感时应物,用 ​​​​...展开全文c
#春季傍晚是高发过敏时间#】春天是四季中第一个花粉高峰期,通常一天之中傍晚的花粉浓度最高。尤其是晴天有风的天气里,气流加速,花粉容易远扬,空气中花粉浓度增高。建议过敏体质人群尽量避开傍晚外出,遇到干热或大风天气,可关闭门窗;室内保持空气湿润;睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外 ​​​​...展开全文c
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#生命下午茶# 想象自己躺在“面朝大海,春暖花开”的海边小屋晒太阳,感受海浪吹打岸边+海鸥鸣叫的白噪音~沉浸式置身大海边,真的好惬意啊[送花花]L解压ASMR安利君的微博视频 ​​​​
#收拾房间有助快速减压#】尽管打扫卫生、收拾屋子有点辛苦,但研究显示,这是强有力的舒缓压力方式,对改善心情很有帮助。扔掉不用的旧东西、叠衣服、整理碗橱和衣柜,甚至擦拭浴缸等琐碎细小的家务活,都是行之有效的减压方式。发表在美国《个性与社会心理学杂志》上的这项研究显示,在家中感受不到 ​​​​...展开全文c
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【午后拉拉筋!#一份身体拉筋指南#】长期久坐、瘫在沙发等姿势,让不少人的肌肉处于紧张状态,身体的“筋”甚至提早老化。“筋”变老不仅让柔韧性变差,还可能连累其他部位。为了避免受伤和筋骨老化,建议生活中做到以下几点帮筋骨“延寿”↓↓ ​​​​
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#空气炸锅版牛排粒#】家里有牛排但不会煎,怎么解决呢?用这个非常简单的方法也可以做得很好吃哦!100%不会失败~戳↓↓ L文怡的微博视频 ​​​​
#意面与普通面条的3个区别#】①原料和营养:意大利面的原料是硬粒小麦粉,含更多蛋白质和复杂碳水化合物,其密度、筋度均高于普通小麦,并且膳食纤维、B族维生素等含量更高;②口感:普通面条煮制时间过长容易糊锅,口感较软,意大利面更耐煮,吃起来比较有嚼劲;③健康作用:由于富含复杂碳水化合物 ​​​​...展开全文c
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#住在哪决定中风风险#!你生活在“食物沼泽区”吗?】将于2月9日发表在2023年国际中风会议的一项前期研究,生活在“食物沼泽”附近的美国人可能有更高的中风风险。什么叫做食物沼泽?你生活在“食物沼泽区”吗?中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红为你一一解答。 °住在哪决定中风风险!你生活在“食物沼泽区”吗... ​​​​
住在哪决定中风风险!你生活在“食物沼泽区”吗?
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住在哪决定中风风险!你生活在“食物沼泽区”吗?

#立春后要再捂15天##立春#一到,不少人迫不及待地换上春装。然而,此时气温极其不稳定,建议立春后最短也要“捂”10~15天。春捂要特别重视对头、脚、颈、手等部位的保暖,否则很容易降低身体免疫力。通常来说15℃是临界值,低于15℃,最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便;超过15℃,可考虑脱点衣 ​​​​...展开全文c
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