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│周四變美人◢來吃黑糖桂圓紅豆湯│
想要有紅潤好氣色，可以多吃紅豆湯。如果把原來的砂糖換成黑糖桂圓紅棗，那麼一次就可以吃到很多好東西，真是太好了！
材料：
‧康天 <黑糖桂圓紅棗>……7個
‧紅豆……1小杯(依喜好)
想要有紅潤好氣色，可以多吃紅豆湯。如果把原來的砂糖換成黑糖桂圓紅棗，那麼一次就可以吃到很多好東西，真是太好了！
材料：
‧康天 <黑糖桂圓紅棗>……7個
‧紅豆……1小杯(依喜好)
│周三下午茶◢来杯东方味的桂圆拿铁│
之前咖啡店推出过黑糖桂圆拿铁，刚好我们有黑糖桂圆红枣，那就来试试这浓浓东方味的拿铁！
材料：
‧康天 <黑糖桂圆红枣>……1/2个
‧即融咖啡粉粒……1匙(约2克)
‧热开水……………………75cc...展开全文c
之前咖啡店推出过黑糖桂圆拿铁，刚好我们有黑糖桂圆红枣，那就来试试这浓浓东方味的拿铁！
材料：
‧康天 <黑糖桂圆红枣>……1/2个
‧即融咖啡粉粒……1匙(约2克)
‧热开水……………………75cc...展开全文c
│周三水当当◢什么水都好 就是这个别碰│
中医师陈俊如用自己做例子，喝去冰无糖且放在室温一阵子后的微冰水，她说：「因为来做减重咨询的患者都劝不听，我想说自己来做个示范吧，结果一个月就胖了3公斤，自己都吓到。」
「其实不论男女都一样，因为冰饮会让肠胃系统温度降低、蠕动变差，温度影响了 ...展开全文c
中医师陈俊如用自己做例子，喝去冰无糖且放在室温一阵子后的微冰水，她说：「因为来做减重咨询的患者都劝不听，我想说自己来做个示范吧，结果一个月就胖了3公斤，自己都吓到。」
「其实不论男女都一样，因为冰饮会让肠胃系统温度降低、蠕动变差，温度影响了 ...展开全文c
│周三水当当◢四代中医祖传：4帖女性必喝「黑糖茶」│
「红糖」一向被视为女性滋补圣品，其中糖蜜成分较高的产品也经常称为「黑糖」。可是除了做成姜茶，黑糖茶饮还能有什么变化？
陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了 ...展开全文c
「红糖」一向被视为女性滋补圣品，其中糖蜜成分较高的产品也经常称为「黑糖」。可是除了做成姜茶，黑糖茶饮还能有什么变化？
陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧，运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材，在其著作《救命茶！善人偏方》中提供了 ...展开全文c
│周二保健事◢痛经喝红糖水 谁不适合？│
女生每月「大姨妈」来，会感觉有痛经的困扰，甚至严重者会伴随痛、恶心呕吐，传统以为喝「红糖水」能够改善痛经，但是，中医师提醒，虽然喝红糖水、黑糖水等这些未经精炼的蔗糖，确实对经痛、小腹痛有帮助，但是，如果体质属于「实热症」的痛经患者，则要避免 ...展开全文c
女生每月「大姨妈」来，会感觉有痛经的困扰，甚至严重者会伴随痛、恶心呕吐，传统以为喝「红糖水」能够改善痛经，但是，中医师提醒，虽然喝红糖水、黑糖水等这些未经精炼的蔗糖，确实对经痛、小腹痛有帮助，但是，如果体质属于「实热症」的痛经患者，则要避免 ...展开全文c
│周一来吃姜◢喝姜茶驱寒养生 早上喝最好？│
湿湿冷冷的天气，来杯暖呼呼的姜茶，不仅能带走体内寒气，就连烦闷的心情也一扫而空！民间更盛传：「早吃姜，补药汤」的说法，真的白天喝最好吗？且听专业中医师怎么说！
◆姜茶养生，早上喝效果最好
台北市中医师公会理事宋文英中医师表示，以中医角度 ...展开全文c
湿湿冷冷的天气，来杯暖呼呼的姜茶，不仅能带走体内寒气，就连烦闷的心情也一扫而空！民间更盛传：「早吃姜，补药汤」的说法，真的白天喝最好吗？且听专业中医师怎么说！
◆姜茶养生，早上喝效果最好
台北市中医师公会理事宋文英中医师表示，以中医角度 ...展开全文c
│周五保健事◢春天宜养肝 中医建议吃什么│
《黄帝内经》中写到：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣…」由此可知，春季养生应保健体内的阳气，让阳气处于不间断、持续旺盛的状态。传统中医注重五行，而春季是草木繁荣，对应五行中的「木」，而五脏中的「肝」又对应「木」，因此才会说：「春季宜 ...展开全文c
《黄帝内经》中写到：「春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣…」由此可知，春季养生应保健体内的阳气，让阳气处于不间断、持续旺盛的状态。传统中医注重五行，而春季是草木繁荣，对应五行中的「木」，而五脏中的「肝」又对应「木」，因此才会说：「春季宜 ...展开全文c
│周四来吃姜◢ 3张照图解"康天2倍姜"茶│
寒流持续发威，今天做黑糖姜茶。还是有人不了解我们的黑糖姜茶为何叫２倍姜茶？很简单，就是煮黑糖姜时硬是比人家多加一倍的老姜，而且这个姜还是先熬成汁，所以我们的姜茶才会更好喝更有辣劲。
好了好了～做吃的没秘密，就是真材实料多费工，呵...![[嘻嘻]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/33/2018new_xixi_org.png "[嘻嘻]")
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寒流持续发威，今天做黑糖姜茶。还是有人不了解我们的黑糖姜茶为何叫２倍姜茶？很简单，就是煮黑糖姜时硬是比人家多加一倍的老姜，而且这个姜还是先熬成汁，所以我们的姜茶才会更好喝更有辣劲。
好了好了～做吃的没秘密，就是真材实料多费工，呵...
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│周五来吃姜◢吃对姜汤赛人蔘│
姜是穷人的人蔘，生姜有非常丰富的活性药理成份，尤其以皮与肉之间为最，所以千万不要去皮，只要洗刷干净即可入药。如果姜汤太辣了，小孩子不喜欢，那就试试加入黑糖或是蜂蜜！
✔ 功夫姜汤
不喜欢甜酸味的，就熬一锅传统姜汤吧！约五百克的生姜洗净带皮直接用菜刀 ...展开全文c
姜是穷人的人蔘，生姜有非常丰富的活性药理成份，尤其以皮与肉之间为最，所以千万不要去皮，只要洗刷干净即可入药。如果姜汤太辣了，小孩子不喜欢，那就试试加入黑糖或是蜂蜜！
✔ 功夫姜汤
不喜欢甜酸味的，就熬一锅传统姜汤吧！约五百克的生姜洗净带皮直接用菜刀 ...展开全文c
│周五放轻松◢选对「床单颜色」让你睡好觉│
天气开始转冷，你是不是也觉得赖在床上最舒服了。没想到挑选床单颜色也有学问，快来看看你适合什么「床单颜色」。
1.年长者：浅橘黄色
橘黄色系能振奋精神，给人带来希望及温暖的感觉，使人保持心情愉快。
2.心血管疾病患者：淡蓝色 ...展开全文c
天气开始转冷，你是不是也觉得赖在床上最舒服了。没想到挑选床单颜色也有学问，快来看看你适合什么「床单颜色」。
1.年长者：浅橘黄色
橘黄色系能振奋精神，给人带来希望及温暖的感觉，使人保持心情愉快。
2.心血管疾病患者：淡蓝色 ...展开全文c
│周四来吃姜◢女中医破解吃姜养生3大迷思│
许多人认为姜煮得越久、越辣，驱寒力就越高，甚至还有治疗感冒的效果，真的是这样吗？该如何吃姜才能养生不NG？中医师建议先破解3迷思！
迷思1／姜煮得越久，驱寒保暖的效果越好？
正解／Ｘ 姜煮得越久，驱寒保暖的效果就越差
叶濡端中医师表示，中医学认 ...展开全文c
许多人认为姜煮得越久、越辣，驱寒力就越高，甚至还有治疗感冒的效果，真的是这样吗？该如何吃姜才能养生不NG？中医师建议先破解3迷思！
迷思1／姜煮得越久，驱寒保暖的效果越好？
正解／Ｘ 姜煮得越久，驱寒保暖的效果就越差
叶濡端中医师表示，中医学认 ...展开全文c
│周三水当当◢超简单温开水减肥法！每天这4时间喝│
气温逐渐降低，想同时对抗肥胖和虚寒，不需要花上太多时间和金钱，饮用温开水就能瘦！
温水提高体温 可让基础代谢增加10%~12%
虽然温开水无色无味，却能促进全身的血液循环，活化内脏的活动，让内脏的温度升高，内脏温度提高1度就会让基础代谢提 ...展开全文c
气温逐渐降低，想同时对抗肥胖和虚寒，不需要花上太多时间和金钱，饮用温开水就能瘦！
温水提高体温 可让基础代谢增加10%~12%
虽然温开水无色无味，却能促进全身的血液循环，活化内脏的活动，让内脏的温度升高，内脏温度提高1度就会让基础代谢提 ...展开全文c
│周一健康操◢加班熬夜!冬季护肝必吃6大食物│
压力大、熬夜加班，加上年底聚餐、尾牙跑摊，上班族「好肝苦」！如何在冬天保护肝脏健康？营养师提醒，有6种食物一定要适度补充。
1.优质蛋白质：举凡豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼、芝麻等，都是对肝脏有修护功能的优良蛋白质食物，但需注意的是烹调方式，应避 ...展开全文c
压力大、熬夜加班，加上年底聚餐、尾牙跑摊，上班族「好肝苦」！如何在冬天保护肝脏健康？营养师提醒，有6种食物一定要适度补充。
1.优质蛋白质：举凡豆腐、鸡蛋、牛奶、鱼、芝麻等，都是对肝脏有修护功能的优良蛋白质食物，但需注意的是烹调方式，应避 ...展开全文c
![[哈哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8f/2018new_haha_org.png "[哈哈]")
![[太開心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/1e/2018new_taikaixin_org.png "[太開心]")
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