gungun曼谷昆昆

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运动健身博主 微博故事原创作者 运动视频自媒体

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  • 3 公司 健香蕉
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给会员上完课,约上几个朋友去很火的OJO Rooftop酒吧放松一下。这家在曼谷最高的大厦Mahanakhon Building 的76层,我们做的位置可以直接看到外面曼谷的夜景。
这家是一个墨西哥菜餐厅,总结一下我比较喜欢的菜:
1⃣️Bone Marrow:烤的微微焦的牛骨髓,在上面撒一些黑胡椒和青柠汁,吃起来味道非常的 ​​​​...展开全文c
解锁臂围40的秘密㊙️
一些比较瘦的小伙伴会觉得自己的手臂很细,看起来弱不禁风。穿上衣服后最直观的部位就是手臂,因为他会漏在外面!
今天先来给大家来分享一下手臂训练中最基础的小知识吧!
1.手臂训练前做好热身运动和拉伸;训练开始时,适当的三角肌热身运动非常重要。肩部损伤是非常常见的运动 ​​​​...展开全文c
泰国水果摊,20泰铢一袋,我们给他跳舞招揽生意,但是他好像并不喜欢,怎么办嘛?
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女团舞十级学者|狙击心动
我们的默契度似乎可以出道了😏
希望2023年,我们一直有你们的点赞支持!新年快乐宝贝儿们!
BGM:《HIP》— MAMAMOO
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🇹🇭猛男control不住自己了
朋友说:“你好像没跳过舞一样。”带你近距离感受电音节的快乐!
快来泰国偶遇我吧!
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离谱,我被中国段子洗脑了
已经火到泰国的2022年度梗,大家数数有几个?
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🇹🇭曼谷电音节|全球百大DJ现场最嗨的我
This is EDM 808 festival in Bangkok. It’s a gathering of world-class DJs.
有机会带到曼谷,跟我一起来玩啊!
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据说这是中国的流量密码,我们模仿的怎么样?@sean99456 #运动防疫指南##范世锜演技# http://t.cn/A6KYxKMa ​​​​
三分钟100个,甩掉大肚腩,唤醒小蛮腰,腰细、皮肤更紧致!#运动防疫指南##快乐冰雪季##健身#健身超话 http://t.cn/A6KWsf8N ​​​​
2022-12-9 18:35 来自 健身超话 已编辑
仰头叩齿,让你的脸型更好看。注意事项:训练时产生的口水,不要吐掉,需要咽下,训练三分钟/天。 #快乐冰雪季##运动防疫指南##健身党的世界杯打开方式#健身超话 http://t.cn/A6KacQtG ​​​​
如果你觉得大腿臃肿,这个动作可以帮你实现瘦大腿!
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早上AM9带会员上课,90mins蜜桃臀练+马甲线训练,Jrny说男朋友昨晚向她表白:“更爱她了🥹🔥”#冬日热练打卡##超红燃动现场# #超级红人节# 2泰国·Siam Paragon ​​​​
【亲身经历】大体重高效燃脂训练|不伤膝盖|男女通用
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泰国

泰王国(泰语:ราชอาณาจั...
泰国🇹🇭人气教练|弓步转体教学|让腹肌更饱满

Hi,我是Gungun,很开心我的健身视频终于和你见面了!欢迎点赞转发评论,谢谢我的中国朋友帮我翻译。
如果你想拥有腹肌的同时,又想让腹部肌肉更饱满,这个动作你可以试一试,动作要领:
1、控制腹部不动,后膝盖向下移动;
2、迈右脚时身体往右转 ​​​​...展开全文c

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