不知不觉的额尔敦木头

不知不觉的额尔敦木头

内蒙古医科大学第二附属医院 额尔敦图 健康博主 健康视频自媒体
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幽默对话  #情感# ​​​​
欧盟外长今天开了一次会议。他们批评中国的国安法,但没有做出像特朗普的威胁声明,而是坚持对话。希望香港能保持自治能力。

今年九月份在莱比锡召开中欧峰会。据德国外长马斯表示,"某些问题必须要说出来。"

据布鲁塞尔(指欧盟)外交官表示,"我们只能说,它(指国安法)是拿起石头砸自己的脚,但我们 ​​​​...展开全文c
标准拉伸运动 ​​​​
#应采儿生下二胎#恭喜恭喜…据悉,二胎仍然是男娃[哈哈] ​​​​

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前交叉韧带重建超话
患者是一个17岁的三级跳运动员,半年前刚做完前交叉韧带自体肌腱重建➕半月板缝合6针,术后不久便来我这里开始系统康复,经过6个月康复,现在又可以一飞冲天了[鼓掌][鼓掌]
#健康中国2030##运动康复##前交叉韧带重建##运动损伤##健康中国2030##虎扑路人王##路人王篮球##篮球# ​​​​...展开全文c
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祝贺杨霖老师,也帮咱们康复行业做个宣传!2018年,华西康复开设了由康复治疗师坐诊的“康复治疗专科门诊”;2020年,“物理治疗专科门诊”来了。未来,其他专业的专科门诊也将启航。在专业发展的道理上,我们继续努力!我最近一段时间在华西进修,每周四会跟着小何主任在华西本部上门诊。杨霖老师的门 ​​​​...展开全文c
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我正在申请微博认证,认证信息为“北医三院 初级物理治疗师”。请@不知不觉的额尔敦木头 @运动康复治疗师-邢剑 @PT雷红 @木子光翟芃 @SportsPT洪大侠 转发此条微博帮我确认身份,多谢!! O申请微博认证 ​​​​

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不管在哪里,物理治疗都是与我们息息相关的,保证良好的肌肉和骨骼质量是至关重要的[赞]
#为中国航天点赞# #康复文献速览# #健身#
🛰️ 空间站——将物理治疗也“带上天”系列4
【国际空间站中的力量训练】
肌肉萎缩和骨密度下降是长期驻守空间站后,航天员健康必须面对的挑战。为了尽可能减少这种影响,力量训练是空间站中物理治疗内容的重要训练环节。而工程师也为此打造了特殊的力量训 ​​​​...展开全文c
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最近无意间刷到了英语配音版《西游记》……而且还是超经典的银角大王那一集……不知不觉看完了,毫无违和感,英语听力有内味儿了[允悲][允悲] O网页链接 ​​​​
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#康复文献速览#
【文献速读57】【跟腱病3】
[星星]从四个方面去评价肌腱健康:症状、功能、结构、心理因素

1、症状:使用疼痛得分量表和患者主观结局评估量表评估症状的严重程度以及对活动参与的影响。常用的有:
NRS/VAS(包括触诊时的疼痛、活动时的疼痛、夜间疼痛等)---SOR: A
The Victorian Ins ​​​​...展开全文c
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#康复文献速览#
【文献速读56】【跟腱病2】
[星星]负荷过大,恢复时间不足是导致跟腱病的最常见原因,如运动强度或时间突然增加、工作或日常生活活动量增加。另外,鞋子对跟腱止点处的挤压、踝关节处于背屈位的一些活动(如上坡跑步)、解剖畸形(Haglund畸形,图1)等也容易导致疼痛。

[星星]跟腱病 ​​​​...展开全文c
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#傅首尔童年曾为见妈妈喝洗洁精#原来傅首尔过去曾经有这么多伤痛,甚至直到现在还会流泪说出“我的童年是非常不幸的”。

但她真是一个一直朝着光奔跑的女性。回忆起童年住米仓时,她最先想起的是妈妈说的小老鼠会给孩子送糖果的童话,说起没钱买泡泡糖甚至只能要点渣渣吹泡泡的往事时,她想起的是亲戚 ​​​​...展开全文c
是的,真的是痛苦[泪]
知乎搜索“抑郁症的表现有什么?”
最高赞的评论不是学术的解释,而是抑郁症患者平淡的一句自述:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

其实对抑郁症患者来说,比病症本身更难受的,是他人的态度。即使近年来媒体一直在反复普及,我们仍可以在网上看到对抑郁症患者的冷嘲热讽。

最常见的评 ​​​​...展开全文c
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#康复文献速览#
【文献速读55】【跟腱病1】
今天开始跟各位分享一篇2020年的文章,doi: 10.4085/1062-6050-356-19  本文将基于最新证据,提出用于跟腱病诊断,治疗、结局评估、重返运动计划以及预防的建议。
[星星]推荐强度分级如表所示(SOR,Strength of Recommendation)。

[心]跟腱病(Achilles  ​​​​...展开全文c
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【妇女之友系列6】盆底肌不得不说的“秘密”
#女性健康##产后恢复# #康复文献速览#
💃🏻 #盆底肌# 就像一个肉兜
兜住了盆腔里的脏器

你是不是已经被产后盆底肌康复信息砸得晕头转向
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虽然素未谋面,但他也应该是我“熟悉的”患者,看他能康复成这样,我也是很欣慰,为他感到高兴😊
患者康复全记录!从第一次只能坐轮椅来诊所,直到正常走路,看看他经历了哪些康复?

患者李先生,2019年3月20日于俄罗斯因车祸导致左股骨干骨折 + 左跟骨骨折+ 右股骨内髁骨折。

2019年3月29日于俄罗斯当地医院行左股骨干骨折髓内钉固定、右股骨内髁钢钉内固定、左跟骨石膏固宝。

2019年4月8日回国 ​​​​...展开全文c
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【ACL文献回顾5】总结
[星星]1、无论是开链还是闭链,屈膝范围较小(10°-50°)时对ACL产生的负荷较大,峰值是在10°-30°范围,而30°-60°范围内逐渐减少,到60°以上负荷几乎为零。
[星星]2、同样在10°-50°范围内,开链(伸膝)动作比闭链动作对ACL产生的负荷更大。
[星星]3、闭链运动的优势还包括:同时 ​​​​...展开全文c
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⚠️ 户外跑步与预防感染新冠肺炎 #关注新冠肺炎# #健康发布# #健康科普汇# #抗击新型肺炎我们在行动# #健康中国2030# #运动就是坚持# #运动先锋计划# #康复文献速览#
近日,根据一项科学研究的数据,荷比科学家共同呼吁户外跑步时应保持更严格的社交距离。

▶️ 情形一:慢走
✔ 当两人一前一后,即 ​​​​...展开全文c
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