北京优生活

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【米饭不宜泡着吃】汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。而食物一定要先经过牙齿的咀嚼,让唾液均匀地搀和到食物中去,才能使淀粉酶充分发挥作用,把淀粉变为麦芽糖,进行初步消化,再进入胃肠。汤泡饭不用细嚼,势必增加胃肠的负担,养分也不容易被彻底吸收。时间长了,容易引起胃病。 ​​​​
【睡前不刷牙小心惹病】 如果睡前吃完东西不刷牙,口腔内的食物残渣会滋生细菌,从而导致牙周炎。而上呼吸道、口腔都属于一个“通道”,口腔内的细菌也会引发咽喉炎症。所以,千万别以为刷牙只是牙齿的问题,注意口腔清洁对预防咽炎也很重要哦。 ​​​​
【5绿保青春】5绿:1.青苹果2.柿子椒3.苦瓜.4.芹菜5.黄瓜。 做法:取来五绿后压成汁,最好每天喝一杯。效果:永葆皮肤光滑,可以治疗高血压。 说明:这个有一定的科学根据,自古是良药苦口,只要长期坚持绝对可以看到效果。好东西只想分享给大家,希望朋友们都有个好身体。 ​​​​
【最给力的排毒减肥蔬菜】①黄瓜:抑制碳水化合物转化脂肪。 ②萝卜:避免皮下脂肪堆积。③韭菜:促进肠蠕动。④冬瓜:去掉体内过剩脂肪。⑤茄子:茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。⑥荷兰豆:可加快身体的新陈代谢。⑦芹菜:热量很低,吃多了不怕胖。 ​​​​
【香蕉功效】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。 ​​​​
【秋季如何去肝火】1、菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。2、鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。3、玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用。 ​​​​
【越吃越瘦的8种食物】①.红豆:含石碱酸可增加大肠蠕动,促进排尿;②.香蕉:富含钾可减少脂肪积聚;③.紫菜:富含维A.B.纤维素及矿物质,排走体内废物;④.芝麻:含亚麻仁油酸可除胆固醇;⑤.苹果:苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积;⑥.木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪;⑦.西瓜:利尿专家;⑧.苦瓜:含大量清脂素。 ​​​​
【口腔健康的5个密码】1、舌苔泛黄——感冒信号。注意保暖,多吃牛肉等温热食物。2、唇色发白——血红细胞不足。应多吃动物内脏。3、嘴角破裂——胃炎预警。吃饭多咀嚼,充分消化食物。4、舌头振颤——体力衰退征兆。建议不要熬夜。5、唇色过红—身体调节功能减弱征兆。多吃水果喝水,化解过剩热量。 ​​​​
【喝茶3禁忌】1.时间忌太长,茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物.2.饭前忌大量,饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降.3.饭后忌立即喝浓茶,一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂.但是如果饭后立即喝浓茶,可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质吸收。 ​​​​
【夏天穿人字拖6个危害】1.导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛;2.引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎;3.缺乏保护脚趾的作用,引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折;4.容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎;5.皮肤变硬和脚后跟皲裂;6.造成髋关节和腰部疼痛 7.脚部更容易受到外伤。 ​​​​
【真正的红苹果果肉也是红色】 见识一下什么才是真正的红苹果。这是瑞士专家培育的一款苹果,这种红苹果就连果肉都是红色的。由于这个新品种含有高抗氧化剂,有助于防止细胞损伤,所以它要比普通的苹果对人体的健康更有益处。 ​​​​
【烂水果不能吃】有些人吃水果时,碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就卫生了。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也还是扔掉为好。 ​​​​
【90后特点】1.熟人面前说个不停,生人面前一言不发。2.为了不熬夜,不如就通宵。3.不问问题,只查Google和baidu。4.对一切事物充满好奇,但除了课本和作业。5.欢制定周密的个人计划,然后不执行。6.经常早饭中饭并在一起吃。7.永远不知道自己的钱花到哪儿去了。8.网友成为朋友,朋友成为网友。 ​​​​
【脸部红血丝】有些JMS脸上常常因为敏感出现红血丝,这时候千万不能用太热的水洗脸,平时要加强肌肤的保湿,选择一些无添加或者植物配方的品牌,最好使用同品牌同系列的保养品,多吃含维他命C的水果加强肌肤的防御能力,慢慢的就能减少红血丝的现象啦。 ​​​​
【冬季瘦腰5要点】1、规律饮食。少量的肉食,青菜可以不限量,但要谨记七分饱就行的道理。2、补充水分每天喝10杯左右的水。3、适当运动4、清谐茶饮5、规范作息。每天都固定吃饭时间睡觉时间。 现在还是冬天,衣服还能遮挡住小肚子,就赶紧动起来减吧,不要等到了开春在来急。 ​​​​

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