运动博主

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维密天使训练日常帮你整理好了~要不要跟着练,就看你自己咯。 ​​​​
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消除上班疲劳感,让身体重获能量,不用再为身体酸痛和情绪焦虑买单。练一练吧!
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#运动就是坚持#
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每个动作25次,每次2-3组!坚持30天,
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马住学着做做 [加油][加油][加油]让你拥有凹凸有致的身体曲线!
#运动健身#
九个小姿势,
让你全身瘦下来 ,
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减脂期间各种必备食材, 赶紧收藏起来[偷乐]
#美食分享#

这样的减肥餐搭配太爱了🍅🥑🥗 ​​​​

#减脂餐# ​​​​
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9个高效虐腹的自重训练动作
9个高效虐腹的自重训练动作 每个动作12-15次 一个月变小腰精! ​​​​
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#运动就是坚持#

15个在家做的健身小动作💪练出好体态💃🏻 ​​​​
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【一组超赞的肩颈按摩手法】肩颈疼痛已经成为现在上班或久坐的年轻人普遍存在的问题了,介绍一组小动作,缓解肩颈疼痛,保护肩颈健康,从现在善待你的颈椎,才能远离颈椎病! ​ ​​​​
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管住嘴 迈开腿 一周不重样健康减脂餐 ​​​​
#运动健身#

拉伸运动,早晨整理松松垮垮的身体~ ​ ​​​​

#运动就是坚持# ​​​​

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