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锻炼从每天坚持开始 [加油]
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集美们注意啦
@生活科普汇
集美们注意啦:你可能不是翘臀,而是骨盆前倾!!!这个动作改善假胯宽,消除骨盆前倾~
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1月26日 14:49
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健身达人私藏的减脂瘦身食谱菜单,
方便又实用,
一起变身小仙女吧!
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1月26日 13:47
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收了 ,受用
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一套完整的健身训练应包括动态拉伸+训练内容+静态拉伸,每个动作保持20-30秒。拉伸都是不可或缺的环节,它对于缓解身体肉眼可见的紧张状态,预防肌肉拉伤都有十分显著的效果!
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1月25日 11:02
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【针对下半身肥~胖的普拉提训练】锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作,却能达到快速燃烧下半身多余脂肪的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。每个动作20-30次,间歇30秒,每周3次!坚持一个月,给你一个凹凸有致的好身材!
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1月25日 10:46
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人体24小时运动“说明书”
@养生健康Tips
#健康科普#
日常养生知识-人体24小时运动“说明书”
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1月16日 10:56
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【9分钟急速减肥操“HIIT” 】一共9个动作,每个动作持续1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧脂肪,不用多练,每周三次即可!
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1月15日 17:42
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宅男宅女必看的9种简易锻炼法!
@爱健身运动
【宅男宅女必看的9种简易锻炼法!】天天吃完就坐下用电脑、刷手机,小肚子越来越大,腿越来越粗,脖子、手腕、腰都咯噔咯噔响?不锻炼已成全球第四大死因!简单易学的9种室内锻炼法,不仅能活动筋骨,塑造体形,更是男女通用!站起来,跟着做↓甩掉小肚
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1月15日 17:01
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分享图片减肥知识小科普,记得收藏额!
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1月14日 17:00
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年货礼盒年年送,今年不如用粮油调味整点实在的新花样!
#食不相瞒研究所#
用一张图带你了解
#食在幸福年 总有新花样#
,教你用各种新趋势有机主食、营养干货和低脂年货跨年龄攻略,走新趋势年货拜年路,做拜年亲戚里最新潮的崽!买粮油调味逛京东超市→
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get同款健康年货礼盒,过实在 ...
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1月14日 10:00
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这个新年,好运翻倍!来京东超市逛坚果年货节,get你的#打工人新年心愿好礼清单 ,限定新年坚果、零食礼包等福气满满,更有爆款礼盒限时直降!打开京东APP,搜索【果然有好运】,让坚果美味实现你新年心愿好礼~
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1月8日 14:50
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【减脂餐】干净的午餐,适度的运动,积极向上的生活~
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1月8日 14:27
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涨姿势!学起来~~
@爱健身运动
#运动健身#
没空去健身房那就买一副哑铃!
哑铃的实用性很大,
一对哑铃几乎可以训练到全身的肌肉,
而且有一些哑铃还可以自由的调节重量,
可以针对不同人群的身体情况来做改变!
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1月8日 14:25
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1月1日 12:26
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腹肌杀手!每个动作30秒!
#一起来健身#
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2022-12-30 21:14
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哈哈哈,超可爱的懒人专用1周减肥健身计划!一起来试试吧!
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