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消除上班疲劳感，让身体重获能量，不用再为身体酸痛和情绪焦虑买单。练一练吧！
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马住学着做做 ![[加油]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
让你拥有凹凸有致的身体曲线！
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9个高效虐腹的自重训练动作
9个高效虐腹的自重训练动作 每个动作12-15次 一个月变小腰精！
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一组超赞的肩颈按摩手法
【一组超赞的肩颈按摩手法】肩颈疼痛已经成为现在上班或久坐的年轻人普遍存在的问题了，介绍一组小动作，缓解肩颈疼痛，保护肩颈健康，从现在善待你的颈椎，才能远离颈椎病！
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