李霄雪

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前 模特 微博原创视频博主
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  • 3 公司 能量健身私教工作室
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人生的第36个生日🎂
过去的一年里,慢慢学会了“沉下来”,沉下来思考,用心向外看、用心向内看。借着自己的生日,希望新的一年,愿世界和平,再无战争和疾病,希望大家都安康喜乐🙏对于自己,会继续修炼,继续成长。谢谢朋友们和会员宝宝们的祝福[心]感谢父母的养育之恩[鲜花]暴风雪会带着大家的 ​​​​...展开全文c
  • 今天是我的生日01月09日,来祝福我吧~

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日常饮食分享
1. 肌肉对女生来说是非常宝贵的,想拥有好看的肌肉线条,除了训练以外,饮食也非常重要,充足的蛋白质摄入是关键。增肌塑形建议蛋白质摄入量:2g/KG
2. 碳水摄入量建议:1.5-3g/KG(根据自身情况和自己对身材的目标自行调整),不建议摄入过少的碳水 ​​​​...展开全文c
早安[太阳][太阳]
吃完早餐充满能量🥣[咖啡]
开启能量满满的一天🔛[加油]
#我的健身日常##能量健身# ​​​​

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