六克芋圆

六克芋圆

祝我早日过上猫狗双全的完美生活 (˵¯͒〰¯͒˵)
1000P达成[awsl] 拼图都拼完了 还是没能回家[苦涩] ​​​​
//@自律打卡孙叨叨:谁还不知压脚背瘦腿!
懒人瘦腿法 压脚背yyds!!
这个跪姿拉伸真的绝了,应该是最简单的改善小腿外翻、放松足底的动作
整体动作要点:<双脚并拢 >
不需要借助任何器材的基础动作见p1
进阶版可以参考p2p3p4
新手姐妹可以先从基础版开始尝试,韧带和肌肉拉伸都需要过程,泡沫滚轴用起来还是有些酸痛的[彩虹屁]
#运动种草季 ​​​​...展开全文c
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哈哈 好 动起来
【动起来!#柳鑫宇带你居家健身#】一张桌子、一个沙发或椅子、再加一颗想健身的心……几个动作简单易学,跟随@Ice-dance柳鑫宇 一起练起来吧!LIce-dance柳鑫宇的微博视频 #生活提升计划# ​​​​
太厉害了[送花花][哇][彩虹屁]//@不议价不包邮:太强了//@庄时利和:太牛逼了,现在攀登珠峰的死亡率已经降低了,但仍然将近1%。并且何静还是无氧登顶,这心肺功能真的超级强大。 ¡查看图片
【中国女性首位!不借助辅助氧气成功登顶珠穆朗玛峰!】5月14日,来自西安的何静成功登顶珠峰,成为第一位不借助辅助氧气登顶珠穆朗玛峰的中国女性。何静1988年出生,硕士工程师,同时也是国家运动健将。 2016年10月4日,她成功登上了人生第一座海拔8201米的雪山——世界第六高峰卓奥友峰。2017年9月25 ​​​​...展开全文c
食谱
夏天必备的凉拌系列!每一道都超级好吃!!
主食、蔬菜、肉一次性全部搞定,煮一煮、煎一煎、拌一拌就行了,灵魂酱汁搞定就成功了90%✌️搅拌均匀就行。

一口下去食材裹满了酱汁满满全是料~
热量低又饱腹✌️像这种好吃的健康餐,根本不需要自律就能坚持好嘛!!我能换着花样吃一个夏天!

【🥗香 ​​​​...展开全文c
好啦 趁跟老公分隔的这段时间 换个昊然迪迪的屏保聊以慰藉吧[哇]
刘昊然超话 在夏日海风中漫步,在碧海蓝天下启航,将浪漫捕捉进镜头,捡拾起时光里灿烂的一隅。O今晚22:00,约上三五好友 ,和@刘昊然turbo 一起,面朝大海,奔赴向往的生活。 ​​​​
//@蜜棠咩咩:顿悟 //@作者耿灿灿://@沐非://@锦衣夜行青行灯:建议所有带女孩的都存下来打印出来放在床头每天看两遍。//@比比攻举和七个小矮基:转发微博
家中有女儿的,可以好好看看洪晃的这段话。 ​​​​
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经典现场,画质修复版陈慧娴1989劲歌金曲现场《千千阕歌》

靠一首填词翻唱就能达到传世级别的歌,我想便是这首了,或者说,近藤真彦原唱的曲子在《千千阕歌》的词里找到了它的归宿,在另一片土地上重新落地生根,长出了枝叶无限蔓延的参天大树。

曾经说过,有的歌曲因为太过经典或者耳熟能详,会让人 ​​​​...展开全文c
致敬重生 祝福汶川 [蜡烛]
#汶川地震十四周年#【今天,一起发条微博!#祝福生生不息的汶川#[心]】2008年的今天,四川汶川发生8.0级地震,近7万人丧生,1.8万人失踪,37万余人受伤。14年后的今天,我们缅怀逝去的同胞,也铭记危急时刻的生死救援、灾难面前的守望相助。此刻,一起致敬重生,祝福汶川!#共守美好家园# ​​​​
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囤家用物资,蔬菜水果不能保证的前提下,大家可以买一些小瓶维生素放家里。小瓶维生素没有华丽的包装没有收智商税的派头,两三元一瓶,一般在药店柜台的最下面或其它隐秘的角落里,如果你去药店说买这个,他们一定会给你推荐保健品维生素,但你执意要OTC维生素,药店售货员会很不高兴[doge]因为这个维 ​​​​...展开全文c
//@英国那些事儿:按摩真的是很舒服的一件事,按完神清气爽//@营养师顾中一:确实挺舒服的,大美姥爷天天晚上按两回才乐意,家里已经俩了[笑cry]刚问品牌要了最后50个名额,需要的还能赶上//@白粟叶-:没有优惠了吗顾老师[泪]这真是我近期最满意的一个网购了,每天肩颈腰背轮流按一番,好酥爽~
这年头,肩颈腰背疼痛的问题简直太普遍了!颈椎问题也是越来越年轻化,就连顾大美前两天都跟我说脖子不舒服,让我帮她按一按……

人到中年的我就更别提了,坐得时间一长脖子根酸酸涨涨的特难受...有时候还出现手脚发麻的情况。

我们这一生,多多少少都会出现肩颈腰背部疼痛,这就跟汽车开久了会老化 ​​​​...展开全文c
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