健身打卡第十五天,10分钟八段锦做热身,20分钟Tabata后背训练 10分钟拉伸。比较容易坚持下来,有时候很累,不想动了,把音乐打开,跟着节奏找到动力,以后每月1日汇报锻炼成果。种植希望,收获健康。 ​​​​
一枝红艳露凝香 ,云雨巫山枉断肠。
若非群玉山头见 ,会向瑶台月下逢。 ​​​​
健身打卡一周,健康状况发生质的变化,心率趋于合理范围内,胳膊都变细了,确实有点意外[给力]。为了身体的健康,我们一起加油吧[打call] ​​​​
中国第一代一级钢琴家87岁巫漪丽演奏《梁祝》,老奶奶颤颤巍巍的走上舞台,敲下钢琴键的一瞬间,仿佛全世界都安静了。

优雅,感动,向老艺术家致敬!!!

. L皓伦王明川的微博视频 ​​​​
纪录片【楚国八百年】,如星汉般灿烂,如川流般久远。值得一看! ​​​​
唯有牡丹真国色 花开时节动京城
色若烟霞 真是人间富贵花 ​​​​
我也是//@休相问休相问:我尝试着看了一段,没能坚持看完,太长了.
科普没问题,让我跳一段可太看得起我的半月板了[笑cry]那先来问问,有没有尝试过的这套健身操的小伙伴? ​​​​
2022年2月7日开始戒糖,把家里所有的饼干 零食、三合一咖啡都送人啦 只喝黑咖加奶、茶水,注意饮食,持续锻炼,希望2022年,得到更好的自己[给力] ​​​​
初二买的爱莎精心养护 今天依然美丽 2石家庄 ​​​​
[打call][打call][打call]//@不带扫把的小女巫-:哈哈哈哈哈太可爱了!被开幕式人类幼崽的短片萌化了
这就是传说中的高山滑雪!! ​​​​
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踏实接住
转发点赞这个财神爷,接住他手里散下的财运! ​​​​
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