健康博主

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身体健康自检表,收藏备用
#健康生活#
【身体健康自检表,收藏备用】你了解自己的身体健康状况吗?你注意过身体给你的种种健康提醒吗?有些小毛病却从没把它当回事儿?没有食欲,见到油腻就恶心,可能是患了肝炎......别忽视那些身体给你的警告!疾病先兆自查表,供你参考 戳图对照! ​ ​​​​
提臀瘦腿 9个最有效的减肥秘籍
#运动就是坚持#
【提臀瘦腿 9个最有效的减肥秘籍】
这套动作不仅能够有效的瘦腿、翘臀,
还能加强膝关节的保护。
每个动作15-25次,循环3组! ​​​​
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【红枣的正确吃法,别再囫囵吞枣啦~】红枣,五果(栗、桃、杏、李、枣)之一。补中益气,养血生津,滋补调养佳品。红枣虽养生,却并非所有人都适合。 ​​​​
9个小动作保护腰椎
#运动就是坚持#
9个小动作保护腰椎,
平常在家没事多做做,
远离脊椎痛、腰椎痛!
​​​​#健康减肥# ​​​​
每天清晨10分钟,
帮你活力一整天!
[加油]总是睡眠不足没精神?
[哆啦A梦吃惊]总是抱怨没时间锻炼?
[哆啦A梦汗]其实,抓住清晨起床前的“黄金10分钟”,
通过几个简易动作,就可以让你全天精力充沛。[鲜花][鲜花] ​ ​​​​
怎样提高免疫力?这些方法让你的身体倍棒!
【怎样提高免疫力?这些方法让你的身体倍棒!】免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下、生病难受。猴年伊始,分享提高免疫力的4个守则、7种方法、8种食物、4款食谱,还有提高儿童、老年人免疫力的小妙招~实用、戳图↓↓ 转给家人! ​ ​​​ ​​​​...展开全文c
#职场人进化图鉴#
好喝不上头的#劲牌#养生酒
已经成了打工人的朋克养生首选
冬日养生喝劲酒,给生活加把劲
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让你的冬日全副武装
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专注下半身减脂帖
#运动健身#
【专注下半身减脂帖】
我也只能帮你们到这了,
后面的就靠自己了[哈哈][哈哈] ​​​​
#运动就是坚持#
久坐不动腰酸背痛,
超实用拉伸动作3D图解! ​ ​​​​
#健身教程# ​​​​
你是哪一种 请对号入座吧。
#科普小知识# 九大体质科学养生法,
你是哪一种 请对号入座吧。 ​​​​#健康养生# ​​​​
女性身体衰老时间表赶紧记下来
眼睛:45岁后开始模糊
牙齿:45岁后开始衰老
乳房:34岁后开始衰老
大脑:31岁开始衰老
骨质:42岁开始疏松
心脏:50岁后开始衰老...展开全文c
#健身教程# 【跑步后的拉伸放松法 很实用!】拉伸的好处:1.增加肌肉的活性,快速投入到运动中。2.增加肌肉延展性,减少运动中的拉伤、撕裂。3.增加关节的活动范围,提高动作的质量。4.增加柔韧度,缓解肌肉酸痛。 ​​​​

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