壁花小姐在厨房健身

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微博形体健身博主 微博签约自媒体
超过1000万人正在使用

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#宋茜街拍姿势#网传杨超越、许魏洲主演的《仲夏满天心》会在6月份播出,求一个定档,太期待了[羞嗒嗒]#杨超越仲夏满天心##许魏洲仲夏满天心# ​​​ ​​​​
【市场营销Offer】 想求一个择校建议[心]
对毕业后发展城市还未确定,想往互联网方向走。本科中外合办理科,跨专业申请,gpa3.0+
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优:一年半项目,明年还有summer机会,并且有两次秋招机会;有ai track,课程设置蛮好
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【曹克非:今夜,我只能这么静静地待着】经历了中德两国的疫情爆发与社会隔离,华裔剧场导演曹克非更深刻地认识甚至怀疑“人”作为主体对自然的态度的谬误,也让她逐渐体会到艺术疗愈的过程与局限。财新文化携手北京当代艺术基金会#众生问#和你一起脱离“设定”的束缚,学会面对当下>> ​​​​...展开全文c

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2020脂肪粉碎机初级。一共有9个动作,根据个人的身体情况、肌肉量、动作标准度每循环大约消耗90~130大卡不等,附加价值是身体局部肌肉塑形以及就算动作没那么标准也不容易出现损伤或者代偿and后续一段时间的日常代谢会小范围提升。孕期经期遵医嘱、遵自己身体状态嘱。 L壁花小姐在厨房健身的微博视频 ​​​​
夏天来啦,小背心穿着吊带老往下滑,看起来肩膀斜斜的显得特别不精神??溜肩矫正教程来啦!本教程适合有溜肩(肩胛下旋)问题的训练,一共三个动作,初级版的为徒手自重训练,进阶版的为小器械抗阻训练。
1-经期、孕期可练

2-动作标准、关节稳定并且能按视频里规定的数量完成的前提下负重越大矫正效 ​​​​...展开全文c
它来了它来了,@HR赫莲娜 绿宝瓶升级配方来啦!
  
运动理念和效率我一直追求PRO,护肤当然也要!#绿宝瓶PRO# 的升级配方在皮肤状态不稳定时,例如泛红、敏感能更快的修护维稳,保湿能力更好也不油腻。新版本的海洋堇干细胞和益生菌复合因子浓度都提升了15%,更快更准的维稳修护,成分更简单安全,对 ​​​​...展开全文c
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你们都知道对于我来说熬夜是常事,经常熬夜皮肤状态会变差,比如T区出油严重啦,肤色暗沉,冒痘那真的是一抓一个准,第二天起来皮肤干燥气色也差,靠运动靠饮食当然无法完全解决这个问题,所以在护肤上我一直很下功夫做功课。最近尝试的针对修护熬夜肌的产品里,我要给你们推荐性价比很高的Olay熬夜霜 ​​​​...展开全文c
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【这货既能减肥还能翘臀,前提是你选得对用得对】

我仅参照人体解剖学和机械力学给出的最符合这两者模式的使用方法,非杠非黑,并无敌意,仅表达字面含义无讽刺、暗示意味,仅代表个人观点并无意引发论战及侵占公共资源,语言不当之处请见谅,若冒犯到您我诚挚表示歉意,若您不赞同我的观点我也不在乎 ​​​​...展开全文c
自愿????哎哟大清早给我气的!!!什么玩意??帮扩
发生在上海七宝万科西西弗里书店 求大家帮帮我 帮我转发一下 请大家有小孩的离这家人远一点 我家小孩受侮辱了 不希望别人家孩子再受侮辱。刚开始诱骗我孩子跟他去男厕所,一个十岁的孩子如此张狂,到底是有什么样的父母?我法律上不能怎么样你,但我孩子不能白受侮辱。更恶心的画面商场不让我拍,竟然 ​​​​...展开全文c

上海

上海(Shanghai),简称“...
做了薄荷EASY FUN健康系列24个食品的测评,惊喜的发现发现了一些好吃和健康并存的宝藏食品!!尬吹的文案我不会写,我都是真诚的在遵循营养学标准的前提下赞美!各位小仙女可以看一下我的推荐星级和理由,超过4个的都可以入。所有的食物都特别方便、便携,营养素的计算摄取也一目了然不用害怕那些隐形 ​​​​...展开全文c
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3月8日 13:05 已编辑
九条修仙小诀窍让你变更美,没有最仙只有更仙~~
P1:早上起床面部浮肿
P2:起床后身体僵硬
P3:最简单的抗老方法
P4:久坐伏案之后最需要放松的部位
P5:保持身体年轻先顾哪
P6:下肢水肿怎么办...展开全文c
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谁脱谁尴尬的季节又来啦!
作为一名经常要上形体健身课的博主,到了夏天简直就是纠结,化不化妆好呢?不化妆气色不太好看,化妆了又怕脱妆尴尬,好在我找到了#持妆大王DW#无论我运动的时候怎么撒欢他都陪我坚持到卸妆的前一秒!油皮亲妈持妆大王果然不是浪得虚名的!!来看看我的运动不脱妆测评吧,也 ​​​​...展开全文c
连续开了7小时车,踩离合的腿髋关节膝关节踝关节一直被压迫严重水肿小腿粗了差不多4cm,下来整条腿都麻了,这个教程在2小时内断断续续做了3遍水肿恢复了3cm(对比见图)久坐的们走起来 ¡查看图片
这套教程对改善久坐之后下肢血液循环变差,储水增加,肿胀引起的腿变粗有效,经常久坐的朋友马了也要练。经期量力,孕期遵医嘱。(更详细的情况分析见评) L壁花小姐在厨房健身的微博视频 ​​​​
你们618准备买什么?给大家看看我的第一波618购物车!我一直觉得大促买刚需日用品才不会浪费,这次要买的也都是我家里一直在用的生活用品。
作为舒肤佳忠实消费者,必须夸一下舒肤佳沐浴露这次618旗舰店的优惠好给力,不仅买一套送一套,还会再送2瓶舒肤佳抑菌洗手液,一单洗手洗澡全部搞定!现在勤洗 ​​​​...展开全文c
伏案党们下午好,下午4点左右每个动作来20个呗[嘻嘻]
要解决肩颈问题,美化肩颈部位让身体笔挺,不仅要摆正姿势,还需要靠锻炼体干,端正体轴。5分钟的简单动作缓解肩颈酸痛,美化肩颈,坚持2周就会看到效果,长期坚持整个人气质都会变好。(肩颈位置正确是气质训练的重要步骤哦)经期动作4后半部分和动作5不练,孕期遵医嘱。 ​​​​
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春江水暖肉先知,代谢都不会算你怎么好意思谈减肥!!这是一条简单粗暴却又准确的基础代谢和日常代谢的计算方式助力各位仙女们的修仙大业,附上孕早期1900大卡的快手食谱,食谱做法简单适合大部分人,根据自己的摄取需求对应增减热量和营养素配比就行[太开心]#宅家健康运动计划# #宅家吃不肥#  ​​​​...展开全文c
大家今天来撸这个//@好大一颗小西瓜-:喜欢姥姥这套形体教程!看起来简单,实际上考验各种稳定性.控制力,我一个动作就只做了一组流了一身汗[笑cry] 🉑️🉑️!!!
9个让你日常体态变好的动作

小主们好,这是另一套形体气质训练教程,主要功效:事半功倍的变美~主要是通过对肌肉的唤醒和训练让对应日常生活中容易出现的体态问题一一击破,肌肉更多的参与日常的身体维护。(可空腹训练)

按图片文字,for形体建设每个动作一组就行,for训练就按自己的需求挑4-5个动 ​​​​...展开全文c
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