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反面教材+1。
下雪天又放肆了，在小破站学做了雪宝糖。还煮了汤圆，库存清完了，碳水炸弹们该拜拜了![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
健身房关了，又要重新找地方，难受。这几天在家练运动量太少了，没有疯狂飚体重已经不错了![[汗]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/28/2018new_han_org.png "[汗]")
下雪天又放肆了，在小破站学做了雪宝糖。还煮了汤圆，库存清完了，碳水炸弹们该拜拜了
健身房关了，又要重新找地方，难受。这几天在家练运动量太少了，没有疯狂飚体重已经不错了
很好，我这几天锻炼树立了非常好的反面教材。我胖了…
这几天搭配比较诡异不仅在清家里带的库存，我朋友还送上了助攻，又是炖酸菜，又是给我三笼饺子和烧麦![[白眼]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/ef/2018new_landelini_org.png "[白眼]")
然后今天还下大雪了！那可不得烤红薯整一根！
哈哈哈哈
这几天主要是碳水太多，其他饮食其实还好。蔬菜摄入少了点。
运动， ...展开全文c
这几天搭配比较诡异
不仅在清家里带的库存，我朋友还送上了助攻，又是炖酸菜，又是给我三笼饺子和烧麦然后今天还下大雪了！那可不得烤红薯整一根！
哈哈哈哈
这几天主要是碳水太多，其他饮食其实还好。蔬菜摄入少了点。
运动， ...展开全文c
开始健身咯，带着哥哥姐姐们开始健康生活![[doge]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/a1/2018new_doge02_org.png "[doge]")
可以对照我置顶的那篇文章实践来一遍。
我每天在这个微博发发我的饮食和运动，顺便评价一下合不合理。比如今天吃的就过了点。
1.测体脂最好固定时间与状态，方便对比。
比如我喜欢运动前。（我运动后吃饭。运动会脱水，不准，饭后也不好对比）
2.热身+ ...展开全文c
可以对照我置顶的那篇文章实践来一遍。我每天在这个微博发发我的饮食和运动，顺便评价一下合不合理。比如今天吃的就过了点。
1.测体脂最好固定时间与状态，方便对比。
比如我喜欢运动前。（我运动后吃饭。运动会脱水，不准，饭后也不好对比）
2.热身+ ...展开全文c
2月17日 20:09 来自 微博视频号
#李不言冯琛张洽医学生版天上飞# 我们“神外三子”在#大伙之家# 再次相聚，在offer里没展现出来的才艺，这回可得拿出来给大家看看了～#大伙之家offer3梦幻联动# L李不言咳咳咳咔咔咔的微博视频
绿色星球的植物延时摄影真是绝了！把植物完全拍成了动物的观感，真是自然和摄影的双重享受！片尾还有摄影器材介绍！这几天回自己住的地方吃饭时候断断续续看了两集，看的好爽。
这几天全是在用猪油做菜，面都用了猪油拌。加上过年期间，体脂爆炸了要
好冷，附近的健身房又要关了…连不想动….
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这几天全是在用猪油做菜，面都用了猪油拌。加上过年期间，体脂爆炸了要
好冷，附近的健身房又要关了…连不想动….
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![[抱一抱]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/af/2020_hug_org.png "[抱一抱]")
红火福运正当头，虎年福星当属我！我在![[2022]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/bc/2021_2022_org.png "[2022]")
必须好运爆棚哦！
![[红灯笼]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/e8/2021_lantern_org.png "[红灯笼]")
恭送谢旭超哥哥回家![[打call]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
在长沙等着接下一单，哈哈哈哈哈哈 ¡评论配图
在长沙等着接下一单，哈哈哈哈哈哈 ¡评论配图 
我可能是offer3里最不卷的人
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