#松垮大腿根被针对了# 发现了一个反馈超级好的瘦腿操!!虽然时间很短,但是每一个动作都精准针对大腿内侧!大腿根看了都直呼自己被针对了!!

普拉提虐腿效果多绝大家都知道吧!!这个里面的动作我感觉就是浓缩版的普拉提虐腿!做不来那个的一定要试试这个!!紧致大腿内侧松弛赘肉!我看评论反馈说 ​​​​...展开全文c
我真的#被这个减肥操戳中了心巴# !真的太带感了!!超级燃脂暴汗的那种!做起来就一个字!爽!解压开心高效燃脂心率在线总之就是爱了!!真的安利你们试试这个!!

大家做任何运动都要根据自身情况来,循序渐进,有不舒服就立马停止安全第一哈!

L自律打卡孙叨叨的微博视频 ​​​​
#原来在家也能走掉小肚腩# 在家里做快走操是一种很有效保持身材并且燃脂的方法!尤其针对不爱运动的人群!还能缓解压力和疲劳!

给你们安利黑人小哥这个三十分钟快走操!不仅针对腰腹赘肉!还能燃烧全身脂肪!甚至坚持做可以增强免疫力改善亚健康!!黑人小哥的运动有效真的说腻了!我看到评论区有人 ​​​​...展开全文c
当你很久不运动,想要重返运动界!一定要选一个轻松愉快好坚持的减肥操回归!千万别一上来就疯狂暴虐,既累又消磨意志力!可能做个一次就又躺平一周!!给你们安利一个超级适合回归运动的减肥操!可以说#重返运动界就靠它了# !!

来自万人安利的jo姐!!昨天就收到了好几个姐妹的投稿!!jo的减肥操 ​​​​...展开全文c
#在家减肥的运动天花板# 我不允许有减肥的姐妹不知道黑人小哥的快走操有多好跳多好瘦!做过的姐妹必须都来评论安利一波!又能瘦又快乐又好坚持,绝对是家庭减肥天花板!我收到最多的有效掉秤反馈大概就是黑人小哥了!!真的超级好坚持那种!绝对刷剧必备!

一个小时也真的不要慌,做起来就知道时间过 ​​​​...展开全文c
#内脏脂肪也需要减减肥# 肚子大怎么都瘦不下来!可能忽视了内脏脂肪!很多减不下去的大肚子都是内脏肥胖者!只有减内脏脂肪才是真正健康彻底的有效减肥!如果你经常运动腰围还是不减,可能就是内脏脂肪过多了!给你们安利一个超级有效的#七日健康腰围缩小挑战#

动作是专门设计来减内脏脂肪!我看了 ​​​​...展开全文c
前两天刚收到有姐妹做bp减肥操的反馈效果很好!今天再给你们推荐bp另一个同样很棒的减肥操!翻了翻评论发现#这减肥操真能处# !是真的全民友好,好坚持而且真掉秤!!尤其对大基数姐妹!

评论里很多新手啊大基数坚持跟着bp的这些优质减肥操跳都有个几斤几十斤的变化!今天这个强度低全程站立新手友好 ​​​​...展开全文c
想瘦腿的姐妹一定一定要马住今天这个七分钟瘦腿训练!我翻了翻评论觉得#这瘦腿操是来报恩的吧# !基本跟着打卡七天左右的人腿围都有变化!少的两三厘米,还有坚持一个月以上的腿细了六厘米!就真的有点牛!

这个姐是专业的健身教练从事这个领域将近三十年!已经帮助很多有减肥困扰的人从身体到心态上 ​​​​...展开全文c
今天这个快走操,绝对是#拿捏所有懒人的减肥操# !!无论你是大基数!减肥新手!还是每次运动都痛苦面具无法坚持!还是经期也想保持运动的运动老手!都疯狂安利给你们这个居家一万步快走减肥操!!消耗卡路里每个人情况不同数据就不同!四五百到七八百都有可能!

这个快走操对膝盖友好,强度低,完全 ​​​​...展开全文c
为啥到我做完了核酸正好朱鹮没了……[并不简单] ​​​​
又开始了,又开始了... 早上6点多一点就起来核酸了。服. 毁灭吧 ​​​​
不知道本幸运达人能不能中一次将呢,激动ing 冲冲冲
简单粗暴‼️我们也要“招人”了

本司现诚邀一位:公司爱来不来/工作爱做不做/睡到自然醒/一周休7天的“新同事”

每月发5000,从今天开始给你算✨到年底还有10个月,一共能拿5万块,钱不多但是够自由。

你不用加班、不用996、 没有业绩压力, 唯一要做的就是每月按时找我领5000元!要是嫌麻烦,我 ​​​​...展开全文c

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