减肥常识梧桐乔快转了
一个漂亮女生总结的详细各种瘦 身+保 养细节,简单还不累!在这个看脸的世界,麻利儿学着点! 供参考 ​ ​​​​
刷到一个视频,是露丝讲自己体态是怎么变好的,估计很多姐妹和我一样蛮好奇的,俺整理了下:

1️⃣首先是心态的问题,矫正体态是一个长期的过程,需要周期去做改变,露丝大概花了一年的时间。

2️⃣日常注意自己的站姿和坐姿,很重要。

3️⃣体态正确了,背还是很厚,减脂,体脂下来,就大差不差, ​​​​...展开全文c
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微恋爱梧桐乔快转了
学会了这个方子,你就是妇科专家!可治痛经、肌瘤、多囊等20多种妇科病
原创 文泉杰 文小叔说
这个方子强大到可以横扫子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜炎、子宫内膜增厚、卵巢囊肿、多囊、盆腔炎、盆腔积液、附件炎、膀胱炎、宫颈炎、输卵管堵塞肿大积液等超过二十多种妇科病。

这么说吧,只要是妇科病 ​​​​...展开全文c
这两坨肉好顽固!姐妹们该怎么瘦! ​​​​
最近被单反镜头里脸歪嘴斜脸大的自己丑到[怒]下定决心改变自己了!找了些大家推荐比较多的操在练,我不是专业的,都是自己在家跟练后的感受,我目前做P1234比较多,比较懒,每天大概也就用午休时间练个20-30分钟,等我坚持了一两个月下来再给你们反馈!
本人状况:骨盆前倾、脊柱侧弯、圆肩驼背背后、 ​​​​...展开全文c
少女澈-梧桐乔快转了
分享我最近很喜欢的两个小组
《居家运动》&《Women fitness》
尤其women fitness里的精华帖很适合新手小白力量训练入门
如果只想在家动起来看居家运动这个小组就可以

附带两篇很有用的精华帖
《爬楼梯真的忒爽了》...展开全文c
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瘦肚子减脂|苹果型🍎身材,细腰饮食3+3

如果你四肢不胖,唯独腰腹赘肉多,下腹部脂肪突出……

今天这篇视频,能从根源上帮你分析,如何甩掉腹部脂肪,细腰瘦肚子。

#减肥##减脂##瘦腰##马甲线##瘦身##减肥打卡##健康生活# L锤哥开心吃的微博视频 ​​​​
大四班花梧桐乔快转了
我终于找到了不需要跳动,不需要切换姿势,不需要做很复杂的动作,的瘦腿训练操了。

这个对废狗来说,真的很好坚持,比如说我,已经坚持一天了!!! ​​​​
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李健在视频号 #李健线上演唱会# 上表演新编曲版本的《向往》,很喜欢这一版的新编,间奏以及间奏过后的三声“多想你”唱得真是激扬有力,《向往》我听过有三版,一版是早年专辑版本,编曲带有那个时代的英式摇滚的影响,但唱得轻盈,温柔中有力量;后来有了古典弦乐版本的《向往》,氛围大气典雅,弦乐 ​​​​...展开全文c
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中秋节快到了,转发这条微博,你的ID后面会出现中秋小月亮![憧憬]

#我眼中的团圆# ​​​ ​​​​
运动第90days|一周瘦腿计划分享 ​​​​
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#北京90岁爷爷防血栓吃10000颗洋葱# 范老尽管已经90岁高龄,但血管却十分年轻。为了防止血管硬化,爷爷每天都要吃紫皮洋葱、老陈醋、三七粉这三样食物。尤其是洋葱,爷爷每顿饭必吃,已经坚持了快50年。掐指一算,得有上万个啦。跟随#活过100岁#,探索血管逆龄的妙招!#杜海涛和90岁爷爷比肺活量输了# ​​​​...展开全文c
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中元节,一个人在家,或者胆子小的。
转钟馗 ,辟邪 镇宅,拦截晦气,逢凶化吉。 ​​​​

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