泰拳刚猛

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置顶 发布了头条文章:《关于我,和你想问的问题》 置顶文章,许多过去的内容请看这里。 °关于我,和你想问的问题 ​​​​
关于我,和你想问的问题
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关于我,和你想问的问题

回复@諫山夜見:实验人群为不运动的老年妇女。不知道对于做力量训练的年轻人是否也有同样效果?不过早餐多吃蛋白质是对的,高蛋白质早餐提高饱腹感,让人一整天摄入热量减少有利减脂//@諫山夜見:@泰拳刚猛
想要强身健体效果显著吗?那就在早餐补充更多的蛋白质!

近日,发表在《Cell Reports》上的一项研究中,来自日本早稻田大学领导的研究团队发现,同样是摄入蛋白质,对于增强肌肉功能而言,摄入时间不同,肌肉肥大(肌肉体积增大)的效果不同。早餐时蛋白质吃得多,肌肉肥大更显著。 ​​​​
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前几天横扫佛州的飓风 岚。最高时据说时速超过200km L泰拳刚猛的微博视频 ​​​​
“西施和贵宾的混血宝宝一定很可爱” ​​​​
加州州长Newsom刚刚签署flash法案,未经允许就给人发🐔照等不雅照片(包括但不限于airdrop,短信,私信,email等)将会被判赔偿受害人最高3万刀/次民事赔偿。可惜没有像德州一样将此行为入罪,但对比之前此法案将大大降低寻求赔偿的难度。 ​​​​
加入了一个为白血病研究募捐的活动,10月份跑75英里(120公里)。前两天看他们在说naked run,本意指不戴任何科技产品,包括手机,手表,耳机等。

然后有人按字义理解成光猪跑了。。。 ​​​​
轻度腰椎间盘突出,轻度膝盖疼也可以参加,有替换版本的
什么才是成功的减脂饮食计划?

1. 这个计划能够长期做下去;

2. 不饿的前提下保证营养充足;

3. 足够弹性确保不会因为暴食而半途而废;...展开全文c
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男:咱们婚礼应该怎么布置?
女:很多很多鲜花,特别别致浪漫,激情活力让人忘不掉那种
男:我有个好主意… L泰拳刚猛的微博视频 ​​​​
坐着抖腿有助于减肥?不是抖腿,而是踮脚。这是两个完全不同的动作。

今日抽空看了实验报告,Marc Hamilton博士(最早提出久坐提高健康风险的学者之一)在最近的研究中发现久坐时如果通过特定动作不断刺激小腿上的比目鱼肌,身体氧化糖原和脂肪的速度会提高1-2倍,基础代谢也会增加。其规范血糖效果好 ​​​​...展开全文c

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