• 今天是我的生日05月25日,来祝福我吧~

宋祖儿超话
2019宋祖儿全年活动行程汇总

1、2019采访合集
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2、2019杂志拍摄图、视频以及花絮合集
☁️🔗:O网页链接 提取码:xzi1...展开全文c
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【电饭煲爆浆蛋糕】来啦~没有秤没有工具缺这少那的,小白也能一次成功 !
蛋黄糊:砂糖2勺,牛奶5勺,食用油(最好玉米油)5勺,面粉5勺,蛋黄5个
蛋白霜:砂糖7勺,蛋清5个
芝士片4片
锅里刷上油,电饭煲闷50分钟 #电饭煲蛋糕##烘焙#电饭煲蛋糕大赛超话 L南希小厨Nancycakes的微博视频 ​​​​
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2020 #春晚#诗朗诵《众志成城,抗击肺炎》已加入我的必看节目单,快和我一起为康辉、贺红梅等打CALL! 精彩的表演也必须要有你的安利,说出你心中的C位节目,一起投票助力吧!O我最期待的春晚节目
#春晚视频#第一现场直击O看视频过大年 ​​​​
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堂妈小厨——简易版糖醋排骨
材料:猪小排、白糖、冰糖、醋、老抽、生抽、料酒
糖醋排骨调料的比例:糖4份、醋3份、(老抽生抽)2份、料酒1份
做法:
1.排骨剁成小段,放进大碗里,加入料酒、食盐和淀粉用手抓匀,腌制十五分钟。
2.煎锅里加一些油,把腌好的排骨段慢煎,煎至金黄捞出控油。
3.炒锅里加 ​​​​...展开全文c
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超简单的九个睡前拉伸动作,能够放松精神和形体,由内而外梳理身体。每天只需十分钟,舒展身体同时提高睡眠质量! ​ ​​​​
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【下肢拉伸分析】正确/错误动作示范形体美学超话
--拉伸动作正确,缓解久站久坐下肢水肿,降低运动减肥粗腿的几率,减少不正当的发力带来的下肢僵硬,改善下肢循环。动作示范:优雅形体团队Anna老师。
--下面每个动作保持1min,做3-4组即可。
--操作时间:下肢水肿或僵硬时/睡 ​​​​...展开全文c
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跑步后的拉伸动作很重要,跑步之后练一练,减脂不长肌肉!! ​​​​#健身# ​​​​
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