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九月减脂三餐合集
基数:170cm47kg

九月份的运动:依旧痴迷椭圆机和游泳。
十月份入秋了,天气变冷食欲变好,总想吃东西是正常现象。可以补充镁元素,调整血清素。补充vd、复合vb和不饱和脂肪。注意保暖,喝点蔬菜汤、适量吃黑巧蛋白棒。

八月减脂三餐合集O耳朵儿朵儿...展开全文c
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九月减脂三餐合集
基数:170cm47kg

九月份的运动:依旧痴迷椭圆机和游泳。
十月份入秋了,天气变冷食欲变好,总想吃东西是正常现象。可以补充镁元素,调整血清素。补充vd、复合vb和不饱和脂肪。注意保暖,喝点蔬菜汤、适量吃黑巧蛋白棒。

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【户外食堂】在家“户外”食堂的乐趣,就算大风降温也无法阻挡。Barbour 巴伯尔 & STANLEY 史丹利 & Coleman 科勒曼 & Snow Peak 雪峰 & Campingmoon 科曼,经受过各种严苛亲测的户外靠谱儿组合。
#barbour英伦风##barbour##超能新星汇##必要力量##复古##户外##露营##车生活# ​​​​
一定要爱国
【爱国是在我骨子里的】

身为一个中国人,爱国是天经地义的,爱国更不需要理由。

我在内地创业30年,把国际餐饮品牌吉野家和DQ冰淇淋的先进模式引入国内,同时不断地做公益和慈善,就是在用实际行动证明“爱国绝非一句空喊的口号”。更要感谢祖国为我们提供这样好的创业机会。

小伙伴,爱国并不一定 ​​​​...展开全文c
真的好重要
【活埋】

是的,你没看错!我被校园霸凌过,有过在小树林里“被活埋”的惨痛经历。

有道是男儿当自强,只有自己强大了,才不会被人欺负。
就像我们的祖国历经73年艰苦卓绝地发展,从落后到强大,如今国人走到哪里都能够挺直腰杆!
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一定要爱国
【爱国是在我骨子里的】

身为一个中国人,爱国是天经地义的,爱国更不需要理由。

我在内地创业30年,把国际餐饮品牌吉野家和DQ冰淇淋的先进模式引入国内,同时不断地做公益和慈善,就是在用实际行动证明“爱国绝非一句空喊的口号”。更要感谢祖国为我们提供这样好的创业机会。

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假期接近尾声,终于有空儿试试收到的国产岩石星75/4.0镜头,合体富士中画幅拍了拍落日湖,造型和谐,对焦顺畅,不过图还没传到电脑里,用手机拍的图先感受下怀柔水库氛围。这两天京郊气温骤降,随手套了件儿Barbour Gold Standard Beaufort,这金标手工薄夹克儿上周还觉得太热,再穿好像就要过季了 ​​​​...展开全文c
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#狮子女##巨蟹男#《月亮狮子女和月亮巨蟹男的生活》 转发或在此文评论处:月亮狮子女“@”你所爱的月亮巨蟹男或者月亮巨蟹男“@”你所爱的月亮狮子女,蝴蝶泉的蝴蝶会将你们包围,你们的生活将得到神的祝福。[送花花] °月亮狮子女和月亮巨蟹男的生活 ​​​​
月亮狮子女和月亮巨蟹男的生活
黄现TerryEvevol

月亮狮子女和月亮巨蟹男的生活

月亮狮子女 月亮巨蟹男
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📷十一的北京值得发一次!!
我真的太喜欢北京的秋天了!秋高气爽大概形容的就是现在吧~🍂每年的十一期间真的都很舒服~😌
🔴之前一直用定焦头,最近换了16-55,虽然大了也沉了,但是拍照真的方便了😆,推荐给大家!
吴维峰Hoyi超话#记录生活##富士xt4# ​​​​
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假期接近尾声,终于有空儿试试收到的国产岩石星75/4.0镜头,合体富士中画幅拍了拍落日湖,造型和谐,对焦顺畅,不过图还没传到电脑里,用手机拍的图先感受下怀柔水库氛围。这两天京郊气温骤降,随手套了件儿Barbour Gold Standard Beaufort,这金标手工薄夹克儿上周还觉得太热,再穿好像就要过季了 ​​​​...展开全文c
这个很厉害了
【社会潜规则】

人间百态,有黑就有白;世间规则,有明就有暗。
有人的地方就有江湖,而“江湖规则”大多是潜规则。人在江湖,生死之地、存亡之道,“潜规则”不可不察也!

#有话明说# L洪明基的微博视频 ​​​​
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#三三说拳# 站桩人一定都听过虚领顶劲,每个派系的对此的要求都不一样,其实怎么练都可以,关键在于,怎么才知道自己练的对不对?
今天这集,3招教会你,怎么判断自己有没有做到,可别站了半辈子都白站哦~~#2个动作缓解含胸驼背# L三十三寻找真功夫的微博视频 ​​​​

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