养生保健小知识

养生保健小知识

荟萃养生保健知识,分享快乐无忧人生。
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“上可治到腰,下可治到脚”,看看这个神奇的穴位

不论是提到臀部中的臀大肌、臀小肌、梨状肌,还是臀肌筋膜、坐骨神经、闭孔内肌与上下孖肌,都不能避开不谈的穴位——“上能治到腰,下能治到脚”,说的就是我们今天的主角环跳穴。

穴位位置

穴名之意的“环”为环曲;“跳”,跳跃。...展开全文c
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用拳头捶打双脚失眠穴,有抑制亢奋精神作用,每天坚持能起到很好入眠作用。 ​​​​
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嗓子疼,少商穴消毒后用采血针刺破,挤出一两滴穴,往往立效。 ​​​​
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肩胛骨周遭疼痛,就按摩双脚图示反射区。同时疏通小肠经,肩胛骨处多道小肠经循行,往往和小肠经受寒有关。 ​​​​
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夏季手脚脱皮包皮,就去药房买中药蝉蜕,5克左右煮水来洗手脚,能解这个问题,而且止痒。 ​​​​
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胃口不开,就用陈皮和山楂片泡茶饮,生山楂不适就用焦山楂,穴位取足三里和劳宫穴。 ​​​​
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脾胃虚弱,脸色暗黄,简单一招,把自己"捏"漂亮!

相信这句话:“天下只有懒女人,没有丑女人”,看了这篇文章就知道了,哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手,都会让自己漂亮起来呢,只是有一点,必须得坚持!

中医认为,五脏六腑之气皆上注于面。其实,我们的脸还充当了健康显示屏的作用,那些恼人 ​​​​...展开全文c
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内关穴处青筋重,往往会伴心肌劳损,心烦,心闷,心跳,失眠,多梦等问题。早发现早调理,坚持疏通心包经就会好。 ​​​​
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#张宝旬妙招# 晚上睡觉不自觉的出汗,中医学称为盗汗,除了用黑豆乌梅煲水,还有一个办法就是用熟食用百合打粉,加蜂蜜,每次吃半个拳头那么大,过段时间就会好很多。 ​​​​
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搓手可升阳,搓脚可滋阴

手心和脚心各有一个大穴,一个可以升阳,一个可以滋阴。人入睡困难、上热下寒往往因为身体内水火不相既,经常用手掌搓脚心,就可以刺激二穴相应,水火相融。

手心为心包经劳宫穴,自然握拳,中指点到位置便是此穴,属火,性质偏热。比如眼睛干涩昏花的时候,闭上眼睛,搓热手 ​​​​...展开全文c
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月经下不来,小便下来的不痛快,憋闷感觉,坚持揉水泉穴,一天可以多次,怕找不准,就用掌根来揉,总能覆盖上,往往效果很妙。 ​ ​​​​
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#张宝旬妙招# 土豆可以治疗消化道溃疡(胃溃疡十二指肠溃疡),把土豆捣碎,加水过滤出淀粉水,把淀粉水使劲熬煮干(烘干也可),出现黑色小渣渣(不是熬糊了)。把小渣渣捣碎,每次吃一点。大概3~5个土豆的量就可以有效。我在临床上配合中药用过有效。 ​​​​
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教你简单记经络不通的症状!

容易感冒保肺经;头面疾患找大肠;

消化不良找胃经;疲劳透支找脾经;

心烦心痛打心经;吸收不好问小肠;...展开全文c
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身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡!

肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作,我们的身体才能正常运转,及时排毒。今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡~

牛蒡
牛蒡,有“东洋参”之美称。含有很多牛蒡甙和木脂素,其间牛 ​​​​...展开全文c
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少商穴又称“鬼哭穴”,慢性咽炎有奇效!

中医认为少商穴具有泻热开窍、通利咽喉、醒脑宁神、苏厥开窍的功效。

临床当中少商穴主要用于治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、小儿惊风、热病、中暑、感冒等病症,尤其对于慢性咽炎,少商穴具有非常显著的疗效。此外,中风昏迷的情况下刺激少商穴,可以起到苏 ​​​​...展开全文c

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