养生保健小知识

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荟萃养生保健知识,分享快乐无忧人生。
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掌握 “ 六大灵穴 ”,能把 “ 风寒湿燥火 ”一扫光!

冬天除了燥,还要防“ 风寒湿火,那么如何防“风寒湿燥火呢?今天小编就这个方法分享给各位网友,究竟掌握 哪“ 六大灵穴 ”,能把 “ 风寒湿燥火 ”一扫光呢?它们分别是:

1.阳池穴,可将阳光聚集在一起,排寒气,让你从此不再怕冷。

针对疾 ​​​​...展开全文c
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痤疮

找到肝腧穴到胃俞穴一段,大约脊柱胸九椎到十二椎,旁开两指宽,不用拘泥准确度,覆盖左右两段刮痧就可以,痧退了再刮,大部分特别有效,有的人效果慢把大椎穴也刮开。

自己每天也要按摩耳朵,把耳廓内和耳背都按摩一遍。 ​​​​
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减少肾脏损伤:按摩肾关穴

肾关穴在腿内侧,阴陵泉向下下1.5寸,自己大约量一个拇指加一个小指宽度。

揉肾关穴能补肾,但凡肾虚日久肾关穴按摩起来必定紧痛如刺灼,肾源性心脏病用疏通肾经配合肾关穴效果特别好,只要是肾虚在先连累他处都可以用这个组合,慢性肾炎、蛋白尿可以这样自己调养。

夜尿频 ​​​​...展开全文c
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找到“痴呆线”!预防老年痴呆!

如果你发现大脚趾根部有这麽一条茧子了,再摸摸你脚下的小脑反射区,要是疼的话,那就要注意了,这是痴呆症的前兆。

人上了四十岁以后,你一定要多观察自己的脚,而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人,如果发现爸妈脚上有这个棱了,一定要常回家给他们做 ​​​​...展开全文c
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手腕一条“筋”,揉开治失眠!

这条“筋”在哪里呢?

伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条“筋”。

在这条筋的桡侧缘,有一个穴位,叫做通里穴。揉此穴,可以有效地改善睡眠。...展开全文c
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【舌头一旦出现这个信号:请立即去医院,别不当回事儿!】
舌头上有裂纹
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气血亏、体热从中医角度看,舌头上有裂纹是气血亏、体热引起的。身体气血亏损的时候,血液供不应求,舌头缺少血液滋养就会慢慢出现发白、裂纹;体热的时候,身体缺少水分,反映在舌头上就是会经常性感到口干舌燥,久而久之, ​​​​...展开全文c
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【五大常用“止痛开关”,帮我们缓解疼痛】
落枕脖子疼

吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,不能扭头、低头。

►开关在哪:后溪穴,掐按小指根
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【痔疮的“天敌”,只要每天吃一点,痔疮便秘全消失!】
一、鱼腥草

鱼腥草又称狗贴耳,在农村应用非常广泛,既是野菜又是青草药,农村人喜欢做成一道消暑的凉拌,鲜用或者是晒干可以入要,清热解毒非常好。

老家农村老人会采回来,晒干泡茶喝,能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食 ​​​​...展开全文c
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【 关节炎祛疼法】 人上了年纪或多或少都会有关节的毛病,关节疼痛者遇寒加重者可于每晚睡前,取花椒100g,鲜生姜25片,葱白25根切碎,混在一起,装入布包。然后将药包放在患处,再在上面放置一个热水袋,热敷30分钟左右。热敷后会感到关节处热乎乎的,没有了紧绷感,关节疼痛也渐渐消失。 ​ ​​​​
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【按摩六个穴位有助延年益寿】
1.按摩内关穴:心脏的保护伞。
2.按摩太溪穴:慢性肾病的良药。
3.按摩足三里穴:效如参茸的滋补品。
4.按摩合谷穴:抗击疼痛的自然疗。
5.按摩关元穴:恢复活力。
6.按摩中脘穴:治疗胃病。 ​​​​
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【手诊口诀:健康】
手诊口诀

手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴,末梢循环定不好。 指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏;右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。 早晚按揉健身体,口气清新免疫强;女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。

消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变,指根凸 ​​​​...展开全文c
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【冻疮裂口,一次就好!】
手脚冻伤山楂泥

山楂2颗+塑料袋1个
冻疮只要一年有,以后年年都会犯,教你一个办法,一次终结它:把山楂烤软,睡觉前涂抹在被冻伤的部位,然后用塑料袋套上,第二天早晨拿掉,一次就好,非常管用。

手脚裂口香蕉皮...展开全文c
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【一个小方法,对膝盖好得不得了】
1.来回擦腿
动作要领:坐着,来回擦腿,可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况,擦20、30下。

下肢的上部分了四条肌肉,围绕内外肌肉,不单是骨折,其他的肌肉没有力量也可以这么做。
搓擦的目的就是让气血旺盛,肌肉逐渐减少萎缩,甚至不让它萎缩,让肌肉有力, ​​​​...展开全文c
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【用一种动作休息10分钟,等于6小时的一觉好眠】
动作要领

1、平躺,双手放在身体两侧,和身体微微分开约15公分,掌心朝上。

2、双腿打开到自己舒服的宽度,头部摆正与脊椎呈一直线,脸朝上不应偏向任何一边。
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