北京房山健康教育

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【疫情通告】昌平区新增1例核酸检测阳性人员,轨迹公布
5月8日,北京市昌平区新增1例核酸检测阳性人员,为5月5日核酸检测阳性人员的同住人员,现住址:昌平区回龙观街道瑞旗家园28号楼,为集中隔离观察人员。经初步流调,基本情况如下:
5月3日
14:00—17:00 颐和园
17:51 海鑫超市(海淀新 ​​​​...展开全文c
核酸检测都有哪些注意事项呢?一些细节千万别忽视,一图带你看明白↓《今天你核酸了吗?核酸检测注意事项看仔细→》 °今天你核酸了吗?核酸检测注意事项看仔细→ ​​​​
今天你核酸了吗?核酸检测注意事项看仔细→
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今天你核酸了吗?核酸检测注意事项看仔细→

【居家消毒小提示】
#健康科普汇# 【居家消毒小提示】使用酒精消毒时你的方法对了么?碗筷餐具又该如何消毒?使用84消毒时千万别忘记按照比例稀释!提醒大家,每种消毒剂都有“个性”,使用前务必仔细阅读说明书! L健康中国的微博视频 ​​​​
孩子们柔嫩的皮肤特别招人喜爱,但是您知道吗,如果护理不当也特别容易受到伤害。本期《生命对话》栏目请来了小儿皮肤科的专家来和大家聊一聊有关儿童皮肤护理的相关知识。#健康科普# #微博健康公开课# #皮肤管理# °生命对话|儿童的护肤误区你知道吗? ​​​​
生命对话|儿童的护肤误区你知道吗?
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生命对话|儿童的护肤误区你知道吗?

【封控区、管控区和防范区内人员防疫指引】
为规范封控区、管控区和防范区疫情防控工作,降低疫情传播风险,北京市疾病预防控制中心制订了封控区、管控区和防范区内人员防疫指引。#北京疫情##核酸检测两米线开始走创意路线了# ​​​​
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【膝关节不同部位的疼痛预示什么?】膝关节是人体最复杂的关节之一,由1层滑膜、2个半月板、3块骨头、4根韧带共同构成。不同的膝关节损伤,常常有特定的疼痛部位:

膝盖前方疼。最常见于髌骨关节炎、髌骨软化、滑囊炎、退行性骨关节炎。

膝盖上方疼。一般见于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤,表现为屈伸膝 ​​​​...展开全文c
【平衡膳食准则:食物多样,合理搭配】
近日发布的《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则。我们来看看具体内容吧!
准则一:食物多样,合理搭配
1、坚持谷类为主的平衡膳食模式。
2、每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。
3、平均每天摄入12种以上食物,每周25种以 ​​​​...展开全文c
【过节不忘防疫,外出不忘防护】正值“五一”假期,在目前的疫情形势下,市民如何做好个人防护?在这里向广大市民朋友做几点提示:
一是非必要不出京,倡导就地过节。密切关注近期国内外疫情进展及防控政策,不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、探亲。

二是减少人员流动,不聚餐聚会。减少不必 ​​​​...展开全文c
【动脉粥样硬化性心血管疾病的6大危险因素】
1.吸烟。吸烟增加了冠心病、心梗、心脏性猝死、外周动脉疾病等患病风险,同时也会缩短预期寿命。有朋友会说“吸了很多年烟,现在戒烟恐怕来不及”,实际上无论什么时候戒烟都是有好处的。若能在40岁前戒烟,可使吸烟相关性死亡风险减少90%!

2.高血压。高 ​​​​...展开全文c
【糖尿病人什么时候运动最合适?】
糖尿病患者每日运动最好参考就餐和服药的时间。一般来说,胰岛素刚注射完或降糖药服用半小时内就运动,会加快降糖药物的吸收,更容易发生低血糖。而餐后半小时到1小时之间,糖尿病人的血糖水平开始升高,降糖药的药力在餐后1小时左右也有所减弱。所以,建议糖尿病人 ​​​​...展开全文c
【平衡膳食准则:吃动平衡,健康体重】
近日发布的《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则。我们来看看具体内容吧!
准则二:吃动平衡,健康体重
1、各年龄段人群都应天天进行身体活动,保持健康体重。
2、食不过量,保持能量平衡。
3、坚持日常身体活动,每周至少进行5天,中等强度身体 ​​​​...展开全文c

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