情感博主

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置顶 在综合性医院中,SCL90测试题为常用的鉴定测试,可以用于他评,也可以用于自测。 自测含6页专业的分析报告。
抑郁症测试:O网页链接 (含详细的分析报告)

医用SCl90测试:O网页链接 (医院常用鉴定测试,报告更详细,医院一般200/次)

产后抑郁测试:O网页链接

焦虑测试:O网页链接...展开全文c
心理治疗师提出的三个对抗抑郁的方法:

1、停止自我批评
2、听从内心的渴望
3、与他人建立联系 ​​​​
五点看清抑郁症和焦虑症的区别:
1、从典型症状来看,抑郁症是以抑郁情绪为主,总的表现为情绪低落,功能低下,思维反应迟钝等。而焦虑症则是莫名的紧张、持续的担忧,终日忧心忡忡,严重时可能突发的恐惧、害怕感觉。
2、从躯体症状来看,抑郁症患者表现出失眠、头痛、胸口痛,甚至全身痛。而焦虑症身 ​​​​...展开全文c
你知道抑郁症患者最想听什么话吗? ​​​​
抑郁症患者内心很脆弱,会将负面情绪无限放大,并且伴随着强烈自责,和抑郁症交流时不要说的十句话:
1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。
2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。
3、为什么不去锻炼啊?
4、去逛街吧,你会感觉好一点的。
5、你需要的是冥想和瑜伽。
6、找个新工作分散注意力。...展开全文c
【只有抑郁症患者才能看懂的漫画】
一位漫画师Sow Ay将自己的抑郁症用漫画的形式记录了下来,希望他人能了解这样的日子。#抑郁症# ​​​​
TED演讲:这可能是你抑郁和焦虑的原因】抑郁和焦虑困扰着很多人,原因可能各不相同,想要走出来却很难。演讲者约翰·哈里的本职是记者,也是一名畅销书作家,他曾长年遭受抑郁的折磨。为了弄清楚原因和应对方法,他走访了世界各地的专家和战胜抑郁症的人,一起看看他都有哪些发现吧。 ​​​​...展开全文c
抑郁症不仅需要患者积极地去治疗去自救,家属的陪伴对抑郁症患者的健康恢复来说,是有着事半功倍的效果的。家属该如何做呢?

1、创造一个和谐温暖的环境。环境很重要,营造一个温暖和谐有气氛的环境,是能愉悦患者的心境的。

2、不要有过多的语言去干涉当事人,适可而止,恰当好处。过多就成为了精神 ​​​​...展开全文c
每个人都会偶尔经历负面事件,但是并非每个人都会因此而抑郁。我们对负面事件的反应,在很大程度上取决于我们所能利用的资源。这些资源可以帮助我们对付艰难的时光,帮助我们改善心情,防止我们得抑郁症。

我们的【资源】包括:

1适应性强的思维:能够以健康的心态来思考,能够驳斥不合理的、消极的 ​​​​...展开全文c
为什么处于青春期的女孩更容易有情绪问题?

无论你的青春期经历大部分是积极的,还是消极的,或是介于两者之间,你都在青春期经历着生物和社会的转变。

对于女孩来说,其中一部分人的身体发育变化可能特别明显,使某些女孩看起来比其他人成熟得多。从青春期开始,女孩经历抑郁症的可能性是男孩的两到 ​​​​...展开全文c
对一个没有经历过抑郁症的人解释什么是抑郁症很难。

就像对一个外星人解释地球生活。因为没有参照点,你不得不借助比喻。

你被困在一个隧道里。

你在海底。...展开全文c
抑郁症患者如何调整心态?
俗话说:心态决定一切,为大家介绍几种抑郁症自我调节的办法:

1、尽量少做重大决定
抑郁症患者的抑郁情绪对人做出正确决定的能力影响很大,因此抑郁症患者在患病期间最好不要做重大的定,如换工作、出国,甚至离婚等。

2、认真接受治疗...展开全文c
【学会识别抑郁症复发征兆】抑郁症复发时,患者可能会出现与他们第一次抑郁发作时相同的症状,也有可能会与上一次经历的症状完全不同,抑郁症患者都该知道的真相,抑郁症复发的11种迹象:

1 情绪低落:总是莫名流泪、沮丧、哭泣、空虚、痛苦或绝望,并且持续时间超过两周;

2 易怒:对压力情况的容忍 ​​​​...展开全文c
抑郁症患者在用药的同时,还需要别的辅助手段,饮食就是重要的一点,应该注意以下三点:

①、首先戒掉能所有能让抑郁加重的食物,比如:如加工肉类、甜品、油炸食品、加工谷物和高脂乳制品都是公认的会加重抑郁症状的食品。

②、多吃一些能够缓解抑郁的食品,其中包括水果、蔬菜和鱼类,增加这类食物 ​​​​...展开全文c
对抑郁症普遍存在的五个误区:

1.抑郁症是悲伤的同义词
许多患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤,更贴切地讲,那是一种空虚和心如槁木的感觉,不等同于悲伤。

2.抑郁症是精神软弱的表现
抑郁症是一种影响大脑以及神经系统的化学过程的疾病,导致情绪低落,悲观自责,和软弱毫无关系。...展开全文c

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