经典丶私房菜

经典丶私房菜

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燃脂[耶]
10分钟基础暴汗HIIT,高强度高燃脂不停歇!#每日虐腹训练#

全程10分钟,是高强度间歇运动 HIIT 基础训练,拿来做平时燃脂有氧的训练很适合,有杰克跳,有高抬腿,有波比跳,有90度跳蹲,有平板撑……没有弓箭步。
通过这套基础HIIT能燃烧大量的卡路里,同时增强你的肌肉,因为高速度高强度,会让你的 ​​​​...展开全文c
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