![[吃瓜]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/01/2018new_chigua_org.png "[吃瓜]")
中午的香辣肥牛小火锅吃的好撑，米饭没吃，晚上吃了2块炸鸡3个南瓜丸子。照这样下去一个月瘦5斤的目标能实现吗？看了不到100斤的人一天的饭量，几乎都是小鸟胃，一个汉堡都能吃两顿，我觉得我一顿能干掉两个
![[二哈]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/22/2018new_erha_org.png "[二哈]")
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记录减脂第17天
今日体重：149.6斤
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![[允悲]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/83/2018new_kuxiao_org.png "[允悲]")
又到了一年一度的猫毛采摘季节了～ 
![[苦涩]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/7e/2021_bitter_org.png "[苦涩]")
感觉要摆烂啦，今天还喝了2袋酸奶，吃了些葡萄和蓝莓……————————————————————
记录减脂第14天
今日体重：149.6斤
对比昨日：+0.4斤
累计减重：2斤
喝水：1500ml...展开全文c
最后一刻还是破防了，就在刚刚吃了一块韩式炸鸡，3个炸地瓜球还有1块年糕，哭死
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记录减脂第13天
今日体重：149.2斤
对比昨日：0.2斤
累计减重：2.4斤
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记录减脂第13天
今日体重：149.2斤
对比昨日：0.2斤
累计减重：2.4斤
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我必须说#这是大腿根赘肉终结者吧# ！！来自专业教练lilly姐！她的训练真的都很有用！紧致大腿根改善松垮，很多跟着打卡的人每天做一两遍，半个月左右腿就细了几厘米！清一色的好评！真的有点东西！！想瘦腿的姐妹一定要试试！体脂高的姐妹记得配合有氧训练和控制饮食哦！！
#夏日变美大作战# ...展开全文c
#夏日变美大作战# ...展开全文c
今天早上主食吃的有点多了，中午的全麦牛肉三明治和大鸡腿还挺好吃的，晚上其实不饿，但是多少吃了点————————————————————
记录减脂第12天
今日体重：149.4斤
对比昨日：0.2斤
累计减重：2.2斤
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中午宫保鸡丁和酸辣土豆丝忘了拍了，晚上凉拌茄子，吃了点炒鸡蛋和火腿————————————————————
记录减脂第11天
今日体重：149.6斤
对比昨日：0斤
累计减重：2斤
喝水：1500ml...展开全文c
看见掉秤了，又开始得瑟了，看来还是得少吃点主食掉秤快，今天又是不想做饭的一天。早上吃的汉堡里的牛肉面包吃了半片，一个鸡腿，一些薯条。
中午吃的便利店，三明治面包片吃了一半还吃了一个蟠桃。喜欢吃这个沙拉，清淡爽口。
晚上吃的醋溜苜蓿，一个鲜虾茄盒。几个小番茄。
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