健康博主

查看更多 a
置顶 我叫任有病,是抑郁研究所的所长。这是我的新书《#在抑郁这件事上,你并不孤独#》。
从第一次拿到重度抑郁的诊疗单到现在,我已经康复三年了。曾经我也以为死亡是唯一的解决方案,但后来我明白,我们真正寻找的其实是活下去的勇气。
康复后我创办了抑郁研究所,希望用有温度的方式提供抑郁的解决方案, ​​​​...展开全文c
白鞋子有一丁点污渍就没法出门😵
文档字数不对称就下不了班🤯
任何事情
但凡有一点"不完美"的可能
就干脆直接不做❌
其实过分的完美主义
很可能让你"一事无成"...展开全文c
【为什么我们在最亲近的人面前脾气最坏】

1.亲近,是卸下战甲后的彼此透明。在亲密关系中,人会产生「退行」,变得像婴孩一样,任性,脆弱,不假思索。所以,最真实的自我,往往会在安全的关系中表现出来。安全的关系让人感到放松和舒适,也削弱了我们对危险和不安的感知。

2.越亲近越暴躁的第二层 ​​​​...展开全文c
什么?!
自律不只是你以为的早睡早起,天天健身。
每天坚持躺着也算自律?
赶紧@你身边的“自律标兵”来看
#心理学##抑郁研究所##自律# L所长任有病的微博视频 ​​​​
【三个有关积极情绪的教养原则,你学会了吗?】

第一个原则是,积极情绪扩展并建构了孩子的智力、社会和身体资源,使他长大后可以更好的融入社会。
这个原则是在告诉你,积极情绪的扩展是非常重要的。

第二个教养孩子的原则是鼓励孩子的积极情绪,使他早早学会如何积极向上的生活,以获得更多的积 ​​​​...展开全文c
在关注家人身心健康的同时,大家也要照顾好自己~
如果您或者身边的人近期也被情绪问题所困扰~

一定不要错过这份抑郁研究所专属福利 ![礼物]

☑免费心理健康体检次
☑北大六院、北京三甲医院精神科医生线上义诊 ...展开全文c
高考放榜了🎉
好多同学都跟所长说,高考失利觉得人生无望。
今天做个视频统一回答下,关于高考你不知道的那些事
#心理学##高考##高考放榜# L所长任有病的微博视频 ​​​​
3件小事学会正确的批评和抱怨!

你会害怕自己的批评抱怨惹恼别人吗?
你会为了讨好他人而刻意隐藏自己的情绪吗?

学会这三件事,以后批评不再说不出口
...展开全文c
你身边一定有这样的朋友
在你遭遇失败时告诉你:失败是成功之母
非但没有安慰到你
还让你更加生气
那么朋友遭遇痛苦磨难时究竟该怎么"好好说话"呢?
答案就在今天的视频里哦
#心理学# #抑郁研究所# #苦难# L所长任有病的微博视频 ​​​​
[儿童节]抑郁研究所为了更有温度的帮助被抑郁等心理、情绪困扰的朋友们,创建了全国各省的地区群;

[666]社群内有温度的陪伴、不定期专家答疑、治郁讲座等活动;

[鼓掌]欢迎大家扫码申请加入你所在地区社群积极探讨心理健康相关话题,互相理解尊重包容 ~
#微博健康公开课##心理学##情绪管理##抑郁# ​​​​
生活中是不是经常"怕啥来啥"
每件担心的事情都准时抵达
stop!别再让吸引力法则控制你的人生了
快一起来看看
心理学如何破解"怕啥来啥"的现象吧!
#心理学##吸引力法则##心理暗示# L所长任有病的微博视频 ​​​​
抑郁研究所专属福利时间到⏰

☑️免费心理健康体检1⃣️次
☑️北大六院精神科医生线上义诊

最近有情绪困扰?😰
因为疫情心里住着一团火?🔥...展开全文c
其实很多时候,
压垮抑郁孩子的最后一根稻草
不是抑郁本身
而是家长对于抑郁的误解
#心理学#抑郁症超话#抑郁研究所# L所长任有病的微博视频 ​​​​
【这2个恐惧的外部根源你了解吗?!】

①“因羞愧而产生的恐惧”。

在小时候,大多数父母会把社会普遍的价值观强加到孩子身上,不管这些价值观适不适合孩子的个性与能力。比如,金钱至上的成功学,并且望子成龙、望女成凤,比如,要求孩子在社会上塑造一个完美的形象。

一旦孩子的所作所为与父母 ​​​​...展开全文c
在我们的周遭有这样一种人
他们时而精力充沛,感受不到疲倦
时而又郁郁寡欢,只想躲在房间
这样的人其实是双相情感障碍的患者
他们在冰与火之间,努力寻找生命的平衡点。
不要害怕或疏远他们,治疗双相最有效的方式,是爱和陪伴。
#心理学##双相情感障碍#躁郁症超话 L所长任有病的微博视频 ​​​​
【我们应该怎样处理自己的不安全感?!】

1、 接纳自己的不安全感

想要疗愈自己内心的安全感匮乏,首先要认识到自己内心确实缺乏安全感,并接纳它,明白这世上根本就没有绝对的安全感,也要允许自己在特定情况下有不安感。

2、培养自己独处的能力 ...展开全文c

正在加载中,请稍候...