【10min瘦手臂训练!甩掉拜拜肉+瘦肩!宿舍党上班族必备】
这一期是专门针对找不到发力点、上斜方肌容易代偿、有上半身体态问题的崽设计的紧致手臂瘦肩教程!想手臂肌肉线条感明显一些的崽可以拿1-3磅的小哑铃练!
局部塑形要配合全身燃脂效果才明显噢[抱一抱]
#运动# #健身# #塑形# #拜拜肉终结者# ​​​​...展开全文c
是因为昨天喝了两杯☕️的原因吗?我好像失眠啦……[二哈][二哈][二哈][二哈]

好吧,可能需要数🐑吧
1只🐑2只🐑3只🐑4只5只6只🐑……
咩咩咩…… ​​​​
最快速提升气质让人眼前一亮的方法!一定是体态变挺拔加后背变纤薄!那么你们一定要马住这个#最为气质加分的瘦背训练# !!不仅会让体态快速变挺拔,还会减少后背赘肉让后背慢慢变纤薄!整个节奏不快不慢基本所有人都跟得上!不会让人感觉痛苦反而做完会感觉有一种打开了的舒适感!!任何时候都可以做 ​​​​...展开全文c
  • 今天是我的生日01月16日,来祝福我吧~

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今日份早餐~有点香…
奶香馒头,牛奶鸡蛋[允悲][允悲][允悲] 2景德镇·浮梁县 ​​​​
#冒个泡# 第一次煎🥩
摆个pose~开吃[舔屏]
(为了煎个爱心🥚不容易呀 火腿肠都焦了[允悲]2景德镇·浮梁县 ​​​​
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2020你好鸭!
新的一年
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请多多关照 2景德镇·浮梁县 ​​​​

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